терапія

Чи показали результати крові, що у вашої дитини недостатньо заліза? Не давайте йому більше м’яса, швидше заваріть чай з шипшини. Охолоджений і підсолоджений медом, він буде смачним навіть протягом літа або спробуйте полуничну терапію.

Елішка з Комарно прийшла до нашого здоров'я з питанням про поїдання анемічних близнюків. «Дітям чотири роки і не вистачає заліза. Чи слід давати більше м’яса? »- запитували її запитання.

Краще чай з шипшини

"Я рекомендую додавати в раціон бобові культури і робити дітям чай з шипшини. Не купуйте його, збирайте дартс на природі! Окрім вітаміну С, вони також містять багато заліза. Значення рівня крові будуть скориговані за короткий час », - радить лікар загальної практики для дітей та підлітків MUDr. Міхал Слівка з Богдановеця. Дітям не потрібно пити чай теплим. Влітку спрага втамовує холодом або теплом. Якщо специфічний смак дартсу не влаштовує дітей, підсолоджуйте чай медом або кленовим сиропом.

Через залізо багато м’яса не потрібно

При лікуванні анемії досвідчений педіатр віддає перевагу рослинній їжі, а не тваринній. "Думка про те, що вам потрібно їсти багато м’яса через залізо, є досить поширеною, але неправдивою. Соя, мак, тертий кокос, цибуля, петрушка та сочевиця містять у кілька разів більше цієї мінеральної речовини ", - каже лікар. Досить заліза також включає горох, квасоля, насичені зелені листові овочі та горіхи. Цільнозерновий хліб має втричі більше заліза, ніж хліб із білого борошна. "Плоди переважно заховані в абрикосах та полуниці. Лікуватися полуницею, безумовно, дуже приємно для всіх, і ваші діти також будуть задоволені ", - додає підказка MUDr. Міхал Сливка.

Залізо в 100 грамах:

  • тертий кокос 19 мг,
  • сої 13 мг,
  • мак 12 мг,
  • цибуля-лук 9 мг,
  • петрушка 9 мг,
  • сочевиця 8 мг.