Зараз суничний сезон, і чому б не приготувати щось солодке під зубами о десятій або в другій половині дня кави?
Цей пиріг легко приготувати, і я гарантую вам, що ваші смакові рецептори будуть смакувати. З цього рецепта ви отримаєте 8 порцій.
Інгредієнти:
60г вівсяних пластівців
60г кокосового борошна
1 більше яйце
20 г калорійного ароматичного сиропу Mapple від Myprotein (або замінити медом, але харчова цінність пирога зміниться)
40 г порошку сироваткового білка (я використовував солоний аромат карамелі, але якщо у вас є тільки карамель, просто додайте трохи солі)
200 мл нежирного молока
Прикраса:
150г замороженої полуниці
10г мигдальних пластівців
Всі інгредієнти для тіста добре перемішати в мисці і «втиснути» їх у форму руками. Зверху кладемо нарізану полуницю і посипаємо мигдальною стружкою. Поставте в духовку і випікайте 30-40 хвилин. Ми подаємо торт теплим, тому що, я думаю, саме так він смакує найкраще.
Харчові цінності на шматок: 117 калорій, 3,3 г жиру, 15,7 г вуглеводів, 8,3 г білка