Горіхи, які містять велику кількість корисних жирів, мінералів та вітамінів, ще більш популярні восени та взимку. Сьогодні ми приготуємо простий швидкий горіховий пиріг до кави, на сніданок або в гості. Замість борошна ми будемо використовувати мелені горіхи, завдяки яким торт буде м’яким і смачним.
Час підготовки: 30 хвилин
Що нам знадобиться приблизно на 10 порцій?
- 200 г тонко подрібнених волоських горіхів
- 3 яйця
- 3 столові ложки домашнього меду (приблизно 30 г)
- щіпка морської/гімалайської солі
- 1 яблуко (приблизно 150 г)
- 50 г сушеної органічної журавлини
Як ми будемо діяти далі?
1. Змішайте мелені горіхи в мисці з жовтками та медом.
2. Збийте твердий сніг з білків і щіпку солі та змішайте його з горіховою сумішшю.
3. Також до тіста підмішуємо тертий яблуко та журавлину.
4. Змішайте все разом, тісто має мати більш густу консистенцію.
5. Випікайте деко розміром приблизно 23 х 23 см з папером, або натріть трохи вершкового масла і розкачайте на ньому тісто.
6. Тісто рівномірно розподіліть на деко і випікайте його при 180 ° С протягом 25 хвилин.
Тип: Якщо ми хочемо, ми можемо додати в тісто трохи кориці або пряникового перцю. Ми будемо відчувати, що ми на Різдво.:-)
Ви також знайдете знамениту випічку для сніданку та купу інших рецептів у нашій книзі Від фітнесу до спеціальної кухні 3:
Це не єдиний пиріг, який можна спекти без борошна. Це вам навіть не потрібно в цих рецептах:
- Фантастичне куряче соте з брокколі та грибами: лише 25 хвилин, і все готово! - 17 лютого 2021 року
- Смачні йогуртові млинці з білком, які вам захочеться готувати неодноразово! - 8 лютого 2021 року
- Швидкий горіхово-гречаний пиріг з шоколадом та без глютену! - 5 лютого 2021 року
Стаття була додана 18.11.2019 року та включена до категорії: Торти та інша випічка Безлактозна Десятина без глютену Фітнес-десерти Сніданок Рецепти Вегетаріанське Різдво | Автор: Вікторія Янов
- Тонка решітка з рисового борошна Найкраща сторона життя
- Кокос - кавовий пиріг без борошна
- М'який і смачний торт з низькою калорійністю - рецепти смаколиків для тонких ласунів
- Простий базовий-лимонний пиріг з шоколадною глазур’ю - Fitshaker
- Простий грибний суп з картоплею, морквою та варениками - Fitshaker