Цей торт відноситься до категорії швидких, абсолютно простих і смачних тортів. Вегани, які споживають мед або замінюють його іншими продуктами, також будуть насолоджуватися ним. Він не містить інших тваринних інгредієнтів, таких як масло або яйця. Поєднання кави, банана та шоколаду - це завжди чудовий вибір, тому я бажаю вам приємної насолоди від цього чудового бананового торта.;-)

Час підготовки: 30 хвилин

Що нам знадобиться приблизно на 15 порцій?

  • 30 г якісного принаймні 70% гарячого шоколаду
  • 200 мл мигдального молока
  • 30 мл кокосової олії
  • 2 банани
  • 1 столова ложка (приблизно 10 г) домашнього меду (ми можемо замінити його, наприклад, рисом або сиропом агави)
  • 1 столова ложка (приблизно 10 г) кокосового цукру
  • 3 столові ложки (приблизно 30 г) якісної розчинної кави (доступна в органічних магазинах)
  • 1 фосфатуючий порошок
  • 200 г напівгрубого борошна з спельти
  • березова цукрова пудра для посипання - за бажанням

Як ми будемо діяти далі?

1. Розігрійте духовку до 180 ° C.

2. Покладіть шоколад у морозильну камеру приблизно на 15 хвилин, якщо хочете, щоб він не розтікався під час випікання. Якщо нам це не потрібно, ми можемо пропустити цей крок.

3. У мисці змішайте молоко, олію, банани та мед до однорідності.

4. Змішайте цукор, каву, розпушувач, борошно і все ретельно перемішайте.

5. Виймаємо шоколад з морозильної камери, нарізаємо кубиками і змішуємо в тісто.

6. Полийте тарілку розміром 25 х 25 см кокосовою олією і вилийте на неї тісто.

7. Випікайте в розігрітій духовці 25 хвилин.

8. Дайте пирогу охолонути і посипте його зверху березовою цукровою пудрою.

Тип: У верхню частину торта ми можемо додати трохи фруктів, наприклад, малину або чорницю. Якщо ми не можемо отримати якісну розчинну каву, ми також можемо спробувати замінники кави без кофеїну, такі як розчинна кава з спельти.

банановий

Гарного дня!:-)

Ви також можете знайти інші фантастичні торти, які підходять або для гостинності, або як здорову десятину в нашій книзі Від фітнесу до спеціальної кухні 2:

Ви любите кавові тістечка? Дивіться також ці рецепти:

Торт "Тірамісу" - на всі святкові випадки

  • Фантастичне куряче соте з брокколі та грибами: лише 25 хвилин, і все готово! - 17 лютого 2021 року
  • Смачні йогуртові млинці з білком, які вам захочеться готувати неодноразово! - 8 лютого 2021 року
  • Швидкий горіхово-гречаний пиріг з шоколадом та без глютену! - 5 лютого 2021 року

Стаття була додана 26.04.2019 року та включена до категорії: Безлактозні десятини Фітнес-десерти Рецепти Вегетаріанські | Автор: Вікторія Янов