Треба визнати, що я не великий шанувальник напоїв, де крім фруктів є фрукти та овочі. Я віддаю перевагу фруктовим версіям. Однак я вирішив зробити перший крок і спробувати фруктово-овочеву комбінацію. На початку я вибрав ніжний солодкий смак дитячої моркви та фруктів. Прості смачні інгредієнти, від природи солодкі та повні поживних речовин. Завдяки цьому барвистому, корисному та смачному смузі ви будете грайливо отримувати щоденну дозу вітамінів. Напій густий і повноцінний, він наситить вас на сніданок і приємно освіжить у другій половині дня.:-)

Час підготовки: 10 хвилин

Що нам знадобиться на 1,5 літра (приблизно 5 порцій)?

  • 1 склянка полуниці (також можна заморозити)
  • 1 склянка нарізаної кубиками дитячої морквини
  • 1 нарізане кубиками манго
  • сік 1 лимона
  • 2 жмені листя м’яти (або на власний смак)
  • 2 склянки води
  • 3 столові ложки домашнього меду (або на ваш смак)

Як ми будемо діяти далі?

1. У блендер додайте всі інгредієнти або полуницю, подрібнену моркву та манго, лимонний сік, листя м’яти та воду.

2. Змішуйте фруктову суміш, поки не утвориться дрібна і густа суміш. Ми можемо додати воду, якщо хочемо досягти меншої консистенції.

ТИП: Якщо у нас немає свіжої м’яти, ми можемо замінити її міцним холодним м’ятним чаєм.

десятина

На здоров’я!;-)

Ви також можете знайти смачні натхнення для смузі та інші рецепти сніданку або десятий у нашій книзі Від Fitka до Kitchen Special II:

Якщо ви шукаєте освіження, спробуйте також це:

Полуничне морозиво, для якого не потрібен цукор

Панна-котта з пюре з манго: швидкий десерт на будь-який випадок

Полунично-м’ятний смузі: часом навіть такого поєднання достатньо

  • Какао-кокосова вівсяна каша зі здоровою нутеллою: підказка для швидкого солодкого сніданку - 15 лютого 2021 року
  • Густий гарячий шоколад зі смаком фундука, який ви захочете спробувати сьогодні! - 12 лютого 2021 року
  • Швидка яєчна піца з сиром, шпинатом: ви не повірите, як легко ви можете її приготувати! - 1 лютого 2021 року

Стаття була додана 28.05.2018 р. І включена до категорії: Смузі з рецептами сніданку | Автор: Антонія Пушкашова