шоколадом
Тяга на вихідних? Не переживайте, для солодких речей є також корисні варіанти. Ось рецепт смачно вкритої полуниці, щоб побалувати себе або кого ви любите найбільше.

Ситуаційні переваги ... Це смачний десерт, який балує вас у будь-якому віці, яким ви можете поділитися зі своїми найкращими друзями чи родиною, але як романтична деталь він також ідеальний

Рецепт

Інгредієнти ...

  • Полуниця середня 20 шт
  • Чорний шоколад шматочками 250 г.
  • 1 чайна ложка кокосового масла

Спосіб приготування ...

  1. Полуницю помити і обсушити
  2. Підготуйте аркуш воскового паперу
  3. Помістіть шматочки шоколаду та кокосове масло в ємність для мікрохвильовки.

Нагрівайте протягом 30 секунд на середній потужності, виймайте і трохи збивайте суміш. Нагрівайте в мікрохвильовій печі ще 30 - 45 секунд, поки не розплавиться і відставте.

  1. Візьміть полуницю за листя, занурте її в шоколад, підніміть і дайте надлишку потрапити в ємність з шоколадом і покладіть на вощений папір. Зробіть те ж саме з іншими полуницями.
  2. Нехай вони сидять 30 хвилин, щоб шоколад застиг

Харчова інформація Порції 10 (2 полуниці на порцію)

  • Енергія 147 ккал
  • Ліпіди (жири) 9 г.
  • Насичені жири 6 мг
  • Вуглеводи 18 г.
  • Харчові волокна 1 г.
  • Цукор 16 г.
  • Білок 1 г.

Ароматизатори, текстури та відчуття.. Цей десерт тане у роті, свіжість полуниці в поєднанні з шоколадом завжди вважалася однією з найкращих для побалування

Переваги страви ... Цей рецепт дуже простий, з інгредієнтами, які дуже легко знайти, і ви можете бути впевнені, що не тільки вам сподобається, але й той, хто ділиться ним із вами

Споживання енергії щодо маси жиру ... Цей десерт містить фрукти, які забезпечують нас вітамінами та клітковинами, які є дуже здоровими, щоб ми відчували себе під напругою. Але шоколад за його високу калорійність слід вживати в невеликих кількостях.

рекомендації.. Пам’ятайте, що це тяга і що це продукти, які лише в помірних кількостях підходять для нашого організму. Шоколад допоможе за короткий час почуватися енергійнішим, використовуйте його.

Бібліографічні посилання

Професійна довідка NutricionSAS