Дитинко, ти справді вмієш працювати з такими порціями? Іноді я справді не розумію, коли бачу на фотографіях, як можна цього насититися і працювати цілими днями. Я б точно голодував. Або це повинно було бути мінімальним щогодини

дитинко

цими порціями вони їдять 5 разів на день, втрата ваги - це звичайний вік і споживання калорій "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

цими порціями вони їдять 5 разів на день, втрата ваги - це звичайний вік і споживання калорій

Чи знаєте ви, чи це справді працює, і я його їв? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Для вас це не має значення, це справді працює, і я був їдцем ?

У мене це не працює, 5 разів на день багато для тарілки, іноді навіть коли я бачу тут десятий \/оловрантний шматочок, він маленький, я просто голодний, мені цього не вистачить . Я не можу повірити, що я такий самотній? \ NІ практикуюсь 4 рази на тиждень, я щодня проходжу кілометри . "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Мені це не виходить, багато за тарілку 5 разів на день, іноді навіть не коли я бачу тут десятий/свинцевий шматочок чогось, він маленький, я просто голодний, мені цього не вистачить. Я не можу повірити, що я така одна? А я займаюся 4 рази на тиждень, щодня гуляю кілометри.

Якщо ви голодні, дайте собі більше. Голодування зрештою спричинить ефект йо-йо. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Якщо ви голодні, дайте собі більше. Голодування з часом призведе до ефекту йо-йо.

Я повністю з вами згоден, ви не самотні. Але це триває. Ви повинні звикнути до цього? Тож звикли? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Я повністю з вами згоден, ви не самотні. Але я впораюся. Ви повинні звикнути до цього? ?

На початку це той випадок, коли файл завантажується. тоді це нормально \ u017ee vraj. Я голодний? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

На початку це важко, поки шлунок не скорочується. тоді це нормально що нібито. Я теж голодна ?

На мою думку, правда полягає в тому, що деяких членів тут калорійно підтримують продукти харчування. Ви також отримуєте стукіт по голові, коли я дивлюся на маленьку тарілку з салатом без інгредієнтів (яйце, тофу, йогурт), і часто салат такий мінімальний, що його не можна було б з’їсти. Але більшість із них у цей час тут, згідно з фотографіями, це майже скрізь, як слід ............................ ....... Це тому, що коли його їдять 5-6 разів на день, не потрібно 300 г картоплі як гарнір. Вам достатньо 100г і чи насичений він? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Я думаю, ви маєте рацію, що деякі члени їдять тут калорії нижче середнього. Я також іноді стукаю собі в голову, коли дивлюся на маленьку тарілку з салатом без білка (яйце, тофу, йогурт), і часто салат настільки низький, що навіть кролик його не з’їв би. Але більшість членів тут добре харчуються, згідно з фотографіями, майже всі їдять, як слід. Тому що коли ви їсте 5-6 разів на день, вам не потрібно 300 г картоплі як гарнір. Всього 100 г, і ви насичені?

Просто коли ви худнете, ви набираєте вагу. Так, ви можете ходити 5 разів на день. Але там, де ви їсте, як горобчик, очевидно, що ви худнете. але ти перестанеш худнути і знову набирати вагу . І настане вечір, і ти будеш смакувати і виглядати. Цими маленькими порціями ви вражені смаком та депо. депкі, яким ви потурали. Тому пишіть все, але не в міру. Коли у мене ласун, я віддаю його собі. але в помірних кількостях я не буду викладати весь шоколад, але у мене буде кілька касків. А я все ще бідний, не наживаю ... І їм лише фрукти, які для вас є цукром, але здоровий цукор, який я використовую для енергії. А я все ще бідний. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Але коли ви переживаєте схуднення, ви худнете. Так, ви можете ходити 5 разів на день. Але там, де ви їсте, як горобчик, очевидно, що ви худнете. але ти перестанеш худнути і знову набирати вагу . І настане вечір, і ти будеш смакувати і виглядати. Цими маленькими порціями ви вражені смаком та депо. депкі, яким ви потурали. Тому пишіть все, але не в міру. Коли у мене ласун, я віддаю його собі. але в помірних кількостях я не буду викладати весь шоколад, але у мене буде кілька шматочків. А я все ще бідний, не наживаю ... І їм лише фрукти, які для вас є цукром, але здоровий цукор, який я використовую для енергії. А я все ще бідний.

вчора я просто вирішив зі своєю сестрою, як схуднути, останній раз я не їв близько 12 13, а ввечері ми їдемо прибирати одну компанію, але там близько 150 столів, ми біжимо як дві кури з вакуумом засіб для чищення шваброю, воно просто ллється від нас через годину відпрацьованого і нічого. якщо тіло вважало, що це має бути так, я не знаю "навіть внизу", "isUnapproved": false, "reportId": false> "inline-template>

вчора я просто вирішив зі своєю сестрою, як схуднути, останній раз я не їв близько 12 13, а ввечері ми їдемо прибирати одну компанію, але там близько 150 столів, ми біжимо як дві кури з вакуумом засіб для чищення шваброю, воно просто ллється від нас через годину відпрацьованого і нічого. якщо тіло думало, що так повинно бути, я не знаю, навіть ковдра внизу

Я бачу це на власні очі, якщо спробую і дотримуюся рівно тих 1/3 порцій їжі 5 разів на день, то після обіду у мене починається криза, голод, нервозність, жахливий смак до всього - чого завгодно (!)?, якого я намагаюся уникати найчастіше, часто разів, а то ввечері в кінці того, що я дійсно здаю в оренду і я "наздоганяю" те, що я заперечував протягом цілого дня. І коли я контролюю себе і терплю, наступного дня мені стає погано, розлад шлунку, неймовірний голод. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Я бачу це на власні очі, якщо спробую і дотримуюся рівно тих 1/3 порцій їжі 5 разів на день, то після обіду у нас починається криза, голод, нервозність, жахливий смак до всього - чого завгодно (!) - і особливо того, кого я намагаюся уникати найбільше, часто разів, а то ввечері в кінці того, що я дійсно здаю в оренду і "доганяю" те, що я заперечував цілий день. І коли я контролюю себе і наполегливо, наступного дня мені вранці стає нудно, розлад шлунка, неймовірний голод. В іншому випадку у мене не було проблем зі схудненням, і я харчувався нормально, як тільки включав більше регулярних вправ, а згодом і зміцнення.

Дівчатам вдається схуднути не слід бути голодними. Отже, коли вам потрібно розділити 100 г картоплі відповідно до кількості 100 г картоплі на складі (що є рекомендованою порцією), тоді вам доведеться наздогнати інгредієнти. Додайте 180г курки та 200-250г овочів! І голоду не буде! Або 250 г тріски теж є здоровою порцією, яка нагодує всіх! Покладіть в салат йогурт, тофу або яйця, їжте щогодини, і якщо це не спрацьовує, значить, щось не так! Я проковтнув це для вас та дієтолога, але вона мені дуже допомогла і тепер я отруюю отруту? А я не голодний і худну, як справи? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Дівчата не повинні бути голодними для правильного схуднення. Отже, якщо вам доведеться з’їсти 100 г картоплі відповідно до дієти (наприклад, це рекомендована порція), то вам доведеться наздогнати білок. Є 180г курки та 200-250г овочів! І голоду просто не буде! Або 250 г тріски - це також корисна порція, яка нагодує всіх! Кладіть йогурт і тофу або яйця в салати, їжте кожні три години, і якщо це не спрацьовує, щось не так! Наприклад, я спіймав це лише з дієтологом, але вона мені дуже допомогла і зараз я отруюю отруту? А я зовсім не голодний і худну, як дикий?

Абсолютно чудово без проблем "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>