переконуєтесь

Ви готові йти до поставлених цілей.

Ви давно спотикаєтесь в одному місці, абсолютно не зараз.

Справи, які чекають на закриття, починають висіти над головою.

Це здається винятковим прямо на другий день нового року.

Ви відчуваєте, що можете розслабитися і здути себе, a.

Новий рік приніс вам нові обітниці, з яких.

Хтось, кого ви досі практично ігнорували, а.

Набряклий від енергій, ти цього року бігав за ним, отже.

Вам доведеться прийняти серйозне рішення, незважаючи на достаток.

Ви біжите як Балаз Хебеле, практично без здорового глузду.

Поки ви любите все розрахувати і мати заздалегідь спланований маршрут.

Хтось намагається маніпулювати іншими всіма.

Тоді, безсумнівно, ви зробите типову помилку, яку роблять так багато інших, навіть відпустивши поводи в п'ятницю.!

На цей час вам просто набридло багато зелених смузі та лимонної води, тож ви можете прийти на вечерю з піцою та пивом. Потім у суботу ми вкладаємо трохи круасана з нутеллою та пінну каву, смачний гамбургер на обід, а потім навіть не будемо говорити про меню вечірньої вечірки. У неділю, звичайно, фаст-фуд найкраще падає на похмілля, але в понеділок вранці ти з жахом стоїш на вазі. Він знайомий із ситуацією?

Багато людей роблять помилку, будучи шалено суворими до себе з понеділка по п’ятницю, харчуючись як чистий ангелочок, не трохи погойдуючись, але на вихідних (саме тому) пекло виривається! Вони переходять аж на інший бік коня, щоб не могли схуднути, але починають набирати вагу!

Все, що ви можете зробити проти цього, це те, що ви не повинні бути занадто суворими протягом тижня, але ви повинні дотримуватись правила 80/20 загалом, тобто харчуватися здорово і робити фізичні вправи 80%, і їсти те, що ви дійсно хочете, у 20% і мати трохи веселощів. Якщо дотримуватися цього, до п’ятниці ви не зійдете з розуму, і ваш спосіб життя стане набагато збалансованішим, і почнеться втрата ваги!

Ви пробуєте цю більш вільну систему?