Помилки, яких ви не повинні робити, якщо хочете схуднути:

Під час ув'язнення серед іспанців набирається в середньому 3 кілограми, вважаючи, що деякі з нас нічого не набрали, а інші взяли 8 кілограмів; Зараз через стільки місяців цієї нової норми показники зовсім не сприятливі, і, коли стан тривоги знову визначений, ситуація починає викликати занепокоєння, тому тут я залишаю вам 3 поради щодо безпечного схуднення та збереження його на тривалий термін .

помилки

Не пропускайте сніданок:

Тим людям, хто пропускає сніданок, легше набирати вагу, є дослідження, які це показують, тому важливо, щоб ви не пропускали сніданок, і щоб він забезпечував вас усіма поживними речовинами, необхідними вашому організму.

Не їжте на дієті:


Йдеться про те, щоб їсти так само, як і вся ваша сім’я, вам не потрібно їсти на дієті, люди, які протягом усього життя залишаються з нормальною вагою, не дотримуються дієт, перше, що ми маємо, це навчитися їсти, для цього ми маємо правильне харчування школи в Інтернеті, кухонний канал, щоб можна було готувати в прямому ефірі, і якщо ви не змогли через графіки, не хвилюйтеся, це записується, і що ви скажете мені, щоб у мене був телеграмний канал рецептів, піци, корисних десертів, Так, ви можете їсти все, все це БЕЗКОШТОВНО, вам просто потрібно написати нам WhatsApp або наш інтаграм @ gema.mamademark.

Запитайте нас інформацію без зобов’язань, і пам’ятайте "МИ ТИ, КОГО МИ ЇМО І ЩО ДУМАЄМО"

Дякуємо, що прочитали мене, і якщо вам це подобається, поділіться.