Ми всі стикалися з розмиттям понять здорового харчування та дієти. Ці дві - інакше різні - концепції настільки тісно переплітаються в угорській суспільній свідомості, що було б дуже важко “розібрати” це для непрофесіоналів.

"Чи означає здорове харчування те саме, що дієта?"

Відповідь ясна НІ. Багато людей плутають це двоє, але насправді це дві різні речі. Я вже стикався з багатьма подібними помилками, тож давайте пояснимо кілька речей.

харчування

Якщо хтось харчується здорово, він обов’язково худне.

Більшість людей поєднують здорове харчування з дієтою, а дієта з голодуванням. Багато людей вважають, що жити здоровим можна лише відмовившись від усіх смаколиків, які ми любили до цього часу. Незалежно від того, ідеальні ви для ваги чи хочете схуднути, здорове харчування - це НЕ дієта. Щоб вести здоровий спосіб життя, важливо дотримуватися здорового харчування.

Здорове харчування нудне і не смачне.

Деякі люди думають так і досі вважають, що здорової їжі недостатньо. Чесно кажучи, здорова дієта може бути набагато захоплюючою і нескінченно різноманітною, якщо ми трохи відкриємось їй. Не до речі, вони насичують довше, ніж шкідливі для здоров’я продукти.

"Секрет схуднення".

Це занадто добре, щоб бути правдою. Всупереч чуткам, жодної таємниці немає. Ми всі через це різні, нам потрібно знати власні рухомі пружини і цим харчуватися. Потрібно звертати увагу на якість інгредієнтів і зберігати помірність у деяких продуктах.

Здорове харчування - це неймовірно складно і складно.

Ми не повинні бути фізиками, щоб дотримуватися здорової дієти. Все, що нам потрібно знати, - це принципи здорового харчування та проста у реалізації дієта, яка надає нам прості правила. У цьому немає нічого порочного, лише правила, яких слід дотримуватися.

Це дуже просто в пунктах і на теоретичному рівні, АЛЕ зараз можна подумати, що в житті все трапляється інакше. Ви можете мати рацію, і якщо ваша мета не є кристально зрозумілою, ви можете легко зійти з дороги. Здоровий спосіб життя - це не просто їжа, це більше стосується щастя, рівноваги та безлічі нескінченних можливостей, які ви спочатку повинні створити собі подумки.