Фіолетова капуста - дещо зневажливий та знехтуваний інгредієнт, який не так часто трапляється на нашій тарілці, хоча це один із найздоровіших овочів, і для жінок було б особливо важливо споживати його частіше. Скажімо чому, і ми також покажемо вам простий і смачний рецепт!

Фіолетову капусту зустрічають у всіх овочах, проте ми її рідко вибираємо, хоча вона є свіжим джерелом вітамінів протягом зими і навіть навесні, особливо бюджетно, не має низької калорійності (31 ккал/100 г), і набагато легше засвоюється, ніж звичайна капуста.

дешева

Я пробував неможливе: ТІЛЬКИ 5 днів їв сиру їжу

Пишучи статтю про веганів, я часто замислювався, чи не доведеться мені також відмовлятися від м’яса? Не лише для тварин та навколишнього середовища, а й для власного здоров’я. Для п’ятиденного виклику це було б занадто простим завданням для мене. Я все одно не м'ясо з м'ясом. Тож я зважився на сиру їжу або сиру веганську дієту. А чому п’ять днів? Це тема сьогодні у VOUS!

Продовження статті слід ТУТ.

І чому це все ж варто споживати?

  • Він дуже багатий клітковиною, стимулює травлення, насичує, тому настійно рекомендується дієтам.
  • Він містить фітохімікати, які захищають організм від різних видів раку, а саме індол в ньому захищає від раку молочної залози, матки та яєчників.
  • Цей же активний компонент також уповільнює процеси старіння організму.
  • Він містить багато заліза, калію, кальцію, фосфору, йоду.
  • Захищає та відновлює слизову оболонку шлунково-кишкового тракту завдяки своєму природному антибактеріальному ефекту.
  • Високий вміст вітаміну С сприяє підвищенню імунітету, але він також містить багато вітамінів групи В та А.

Стаття тут ще не закінчена, натисніть на сторінку Cookta, щоб продовжити!