Вії, крім того, що захищають око від пилу, бактерій та інших сторонніх агентів, також є ідеальним каркасом, щоб підкреслити вашу красу.

доглядають

Тому, якщо ви хочете подовжити і збільшити обсяг, додайте до свого раціону такі продукти, які допоможуть вам у цій місії.

  • Мигдаль: Завдяки високому вмісту вітаміну Е мигдаль допомагає живити волосяний фолікул вій. Крім того, вони містять поліфенол, з'єднання з антиоксидантною здатністю, яке захищає клітини волосся від передчасної загибелі.

  • Оливкова олія: Завдяки вмісту вітаміну Е він допомагає зміцнити вії та запобігти їх випаданню протягом багатьох років. Крім того, він забезпечує поліфенол та антиоксиданти, які їх зволожують, що запобігає їх старінню та втраті волосся.

  • Квасоля: Вони є джерелом заліза, яке дозволяє крові транспортувати кисень до волосяних фолікулів і, отже, запобігати втраті волосся та вій. Також квасоля багата клітковиною, комплексними вітамінами групи В, С та цинком.

  • Брокколі: Як і волосся, вії складаються з кератинового шару, який надає їм міцності та пружності. Отже, брокколі покращує здоров’я вій, оскільки містить значну кількість цього білка, що дозволяє формувати зовнішні шари епідермісу, такі як волосся.

  • Авокадо: Ця їжа значною мірою сприяє засвоєнню бета-каротину, лютеїну та вітамінів A, D і K, що робить його союзником довгих і міцних вій. Це тому, що він бореться із вільними радикалами, які пошкоджують структуру волосся.