Тютюн для катання більш природний, менш шкідливий; ви менше курите і легше кинути кинути.
Це все хибно. Навіть якщо ви упакуєте його, він містить ті самі або більше токсичних речовин, ніж традиційні сигарети. Деякі дослідження виявили більш високий рівень видиху окису вуглецю у курців тютюнових виробів, що пов'язано з частотою та інтенсивністю затяжок. Отже, хоча кількість сигарет на день може змінюватися, схоже, немає істотних відмінностей у споживанні та звиканні у порівнянні зі звичайними сигаретами. Крім того, хоча курці тютюнових виробів, що згортаються, мають уявлення, що вони легко можуть кинути палити, у цієї групи спостерігається менший намір кинути палити та кількість спроб, ніж у звичайних курців сигарет.
Держава також збагачується податками.
Тютюн обкладається спеціальними податками, які становлять значний відсоток від його ціни. Це збирається Казначейством, а потім використовується різними міністерствами. Але, у будь-якому випадку, виручених коштів недостатньо для покриття всіх прямих витрат на тютюн (охорона здоров’я від хвороб, пов’язаних з курінням), без урахування також непрямих витрат (робота, прибирання, пожежі тощо), які він також передбачає частина приватного сектору.
Якщо це так погано, чому це не заборонено?
Незважаючи на те, що це не здається, це може бути зловмисним запитанням, і його багато разів використовували, щоб уникнути регуляторної політики щодо куріння. З усією інформацією, якою ми маємо зараз, новий продукт із цими характеристиками не може бути виведений на ринок. Однак, зважаючи на ситуацію, що склалася, і після багаторічних досліджень політики запобігання було зроблено висновок, що споживання не зникне, навіть якщо це буде заборонено. Крім того, незаконна діяльність буде заохочуватися, і навряд чи це стане можливим та реалістичним підходом у короткостроковій перспективі в більшості країн.
Більше збитків спричиняє забруднення.
Забруднення навколишнього середовища виявилось великим ризиком для здоров’я населення. Однак цей ризик не такий високий, як у випадку з тютюном, не забуваємо, що це перша причина смерті, яку можна запобігти; наприклад, у курця в 20 разів більше шансів захворіти на рак, ніж у некурця.
Тютюн - це просто звичка, а не наркотик.
Тютюн відповідає всім характеристикам ліків, оскільки викликає фізичну та психологічну залежність, а його відміна викликає синдром відміни.
Куріння розслабляє мене.
Куріння не розслабляє, воно підкреслює: нікотин є стимулятором. Нестача нікотину створює у курців занепокоєння, яке лише на мить заспокоюється, коли ви палите. Кинувши палити, ви усунете цю тривогу, ваше життя буде збалансованим, і вам не доведеться залежати від перерв у палінні; ти станеш вільнішим.
Куріння допомагає контролювати свою вагу.
Куріння - це залежність, яка спричиняє величезний ризик для здоров’я, отже, це протилежність допомоги чи контролю будь-чого. Що допомагає контролювати вагу і відчувати себе краще, це здорове харчування та регулярні фізичні навантаження. Можливо, якщо ви кинете палити, спочатку у вас буде більше апетиту і ви наберете кілька кілограмів, щоб уникнути цього вам буде запропонована збалансована дієта, вибиратимуть здорові варіанти (фрукти, овочі та низькокалорійну їжу) і збільшуватимуть ваші регулярні фізичні навантаження. Навіть якщо ви трохи наберете (3 або 4 кг), намагайтеся не хвилюватися, ви їх втратите, кинувши палити, ви робите все для здоров’я, зовнішнього вигляду та якості життя.
Щось повинно померти.
Ми всі помремо одного дня, але куріння не тільки зменшує роки життя, спричиняючи смерть до половини споживачів, але також значно погіршує якість їхнього життя, пов'язане з численними захворюваннями та інвалідністю. Йдеться не тільки про те, щоб дати більше років життю, але і про те, щоб дати більше життя рокам!
Курю, бо хочу, бо мені це подобається.
Багато курців сходяться на думці, що процес куріння не є рішенням сам по собі, а скоріше низкою обставин.
Неприємний спогад про перші переживання з тютюном також поширений. Приємні відчуття безпосередньо пов’язані із залежністю та наслідками нікотину на рівні мозку. Багато курців повідомляють, що більшість сигарет, які вони викурюють на день, більше не викликають цього відчуття. Тому після того, як ви кинете палити і пройдете період утримання, залежність зникне, і вас чекає багато задоволень від життя.
Я не маю сили волі кинути.
Насправді сила волі - це не те, що ти маєш чи не маєш, наприклад, волосся або певний колір очей. Ви точно пам’ятаєте той час, коли ви так старались щось отримати. Над силою волі можна працювати, якщо є мотивація кинути палити. Крім того, це правда, що рішення кинути палити має бути прийняте вами, але коли ви вирішили, що успіх залежить не тільки від вашої волі, є інструменти та люди, які можуть вам допомогти.
Курю мало, не залежа від тютюну, можу кинути куди завгодно.
Немає рівня безпеки щодо вживання тютюну, будь-яка кількість може завдати шкоди. Тютюну потрібен час, щоб нашкодити, але те, що ви нічого не помічаєте, не означає, що це не загрожує вам. Можливо, ви помічали такі симптоми, як головний біль, сухість у роті, задихання при підйомі сходами, кашель вранці, неприємний запах з рота, жовті зуби, простудні захворювання, які тривають у вас так довго. Подібним чином це трапляється із залежністю, крім сприйняття курцем тютюну впливає на нього та породжує фізичну та психологічну залежність. Якщо ви можете залишити його коли завгодно, не соромтеся, зараз найкращий час. Вигоди починаються, як тільки ви кидаєте!
Я вже пробував інший раз.
Якщо ви вже пробували це раніше, ви повинні знати, що у вас більше шансів досягти успіху цього разу. Є курці, яким потрібно не одна спроба закріпити свою поведінку, що не палить. Корисно проаналізувати причини, через які ти знову почав палити. Якщо ви викурювали сигарету на вечірці, думаючи, що з ним нічого не трапляється (надмірна впевненість у собі), або ви думали, що можете керувати нею і палити стільки, скільки хочете (помилкове почуття самоконтролю), або якщо це було тому, що у вас неприязнь і в підсумку паління (стосунки з негативними емоціями) Тепер ви знаєте більше, ніж у попередніх спробах. Ви знаєте, краще не мати тютюну поруч. Ви знаєте, що вам не цікаво курити затяжку, оскільки це може викликати у вас бажання курити набагато більше. Ви знаєте, що куріння не вирішує проблем або труднощів, що виникають у певний момент, ви знаєте, що це не контрольоване споживання. Ви знаєте, що, хоча нікотин викликає звикання, кинути палити можливо, ви здатні це зробити і що рішення вирішувати вам. Тепер це буде набагато простіше!
Кинути пізно, шкода завдана.
Це ніколи не занадто пізно. Покинути це найкраще рішення, яке ви можете прийняти для свого здоров’я в будь-якому віці. Дослідження показали, що незалежно від того, чи тобі 18 чи 80 років, і незалежно від того, як довго ти курив, ти можеш насолоджуватися перевагами, вони починаються, як тільки ти кинеш, найкращий час зараз.
- Ви почуватиметесь здоровішими, але ви також будете виглядати краще і краще пахнути.
- Ви покращите свою якість життя, у вас буде більше енергії і ви будете активнішими.
- Це зменшить ризик захворювань, пов’язаних з курінням, та ускладнень, якщо у вас є такі, як респіраторні інфекції, кашель тощо.
- Які б ліки ви не приймали, будуть ефективнішими, обговоріть їх зі своїм лікарем.
- Ви заощадите.
Я не палю тютюн, я курю лише суглоби.
Може бути, але це залежить від того, що містять ці суглоби. Каннабіс (гашиш, марихуана, олія) часто змішують з тютюном, і тому споживають два наркотики з різними ефектами та наслідками, посилюючи нікотинову залежність разом із тетрагідроканабінолом (компонентом конопель).
Окрім впливу відомих ризиків тютюну, також споживання каннабісу, змішаного або самостійного, передбачає важливі ризики для здоров’я: це створює толерантність і необхідна збільшення дози, воно впливає на дихальну систему (бронхіт, ларингіт, астма), гормональний баланс і розмноження, це також пов’язано з психологічними та психічними розладами тощо.
Інші помилкові міфи
За редакцією уряду Арагону, написаною Родріго Кордовою та Енкарною Самітьє, книга "50 міфів про тютюн" збирає та розбирає основні теми, пов'язані зі споживанням тютюну, відмовою від тютюнопаління тощо.