уникати

Ви не повинні вирішувати свої невирішені проблеми до кінця року.

Чи відчуваєте ви, що в кінці року вам ще слід багато зробити, адже лише тоді Новий рік буде іншим? Це не зовсім так.

На зламі нового та старого року люди зазвичай повторюють те, що вони пережили, що їм вдалося, а що ні. Ви пам’ятаєте свої спогади? Хороші та негарні? І думки кружляють у вашій голові, що ви хочете здійснити до новорічної ночі? Можливо, ви вже у відпустці, і внутрішнє почуття змушує вас щось робити. Деякі речі, безумовно, не потрібно відкладати, але інші слід відкласти на наступний рік.

Списки

Ви детально плануєте, що будете робити, де ви виберете або що ваше життя піде в іншому напрямку? Зобов’язання також є частиною нового року, але не потрібно їх перебільшувати. Списки, створені заздалегідь, мають нереальні цілі, і ви, як правило, не побачите їх виконаними. Тому відкладіть плани, ще краще буде, якщо ви їх взагалі опустите. Навіщо випереджати можливі розчарування, які можуть вас чекати наступного року?

Ніяких мук

Як би дріб’язково це не звучало, не зважуйся до кінця року. Це не найкращий час. Дієти, вправи, обмеження для скидання зайвих кілограмів не варто відмовлятися під час канікул. Зрештою, вас чекають візити, святкування Нового року. Столи, наповнені їжею, напоями, ласощами, просто насолоджуйтесь переходом до нового року в мирі та без терзаючих зречень.
Після свят у вас попереду достатньо часу, щоб переосмислити свої харчові звички або розпочати дієту, яка змусить вас добре почуватися у своєму тілі.

Не кидай пити

Різдвяні свята можуть стати поштовхом для рішення про те, що ви точно кинете пити. Але подумайте ще раз. Ви виконаєте його і в новорічну ніч? Приймайте рішення, як кинути палити або кинути палити в той момент, коли ви знаєте, що скрізь не буде потягу, і у вас є шанс дотримуватися своїх зобов’язань. Інакше ваші слова будуть лише обіцянками, а їх невиконання змусить почувати себе невдалими.

Важливі дебати НІ!

Іноді це просто не працює у вас, і слова на вашому язиці сверблять, кров швидко пульсує, але відкриття важливої ​​дискусії до кінця року - це як гра із зарядженим кулеметом. Ви добре знаєте, що висловити своє каяття може стати справжньою пекельною сваркою. Вам потрібно вступити в новий рік розлюченим, сумним або навіть самотнім?

Тож якщо у вас на думці щось, що не буде чекати нового року, заздалегідь продумайте, як може скластись розмова і як це вплине на новорічну ніч та інші дні. Просто не вирішуйте зараз важливі речі, ви не хочете відповідей на запитання, які не дадуть вам заснути. Само собою зрозуміло: І на Новий рік, і на цілий рік. То чому запсувати це заздалегідь?

В повній самоті?

Ви знаєте внутрішнє почуття, яке приводить до речення: Просто так, щоб нічого не бракувало і все було ідеально? Забудь про неї. Ви не єдині, хто найкраще підготується до святкування Нового року. Ви не можете зробити все. Це вас лише виснажить і засмутить. Тому залишайте якомога більше для інших членів сім'ї.

Не обов’язково, щоб ваш будинок був ідеально чистим, адже ви запрошуєте людей, яких любите і з якими хочете розважитися, вони не прийдуть до вас, щоб перевірити порядок у коморі. Пам’ятайте, що сьогодні ви можете замовити продукти по телефону за допомогою послуги трансферу. Нарешті, також можна замовити харчування. Краще використовуйте вільний час для себе. Наприклад, відвідати перукарню, бути красивою на вечірці.

Забудьте про резолюції, в прямому ефірі!

Статистика показує, що майже половина людей хочуть схуднути в новому році, третина заощаджує, кожен четвертий бажає більшої зарплати, значний відсоток хоче кинути палити і вживати алкогольні напої. Однак ми часто можемо дотримуватися новорічних постанов максимум на місяць, а іноді ми тримаємось лише до Трьох Королів. Чому це так?

Психологи це чітко розуміють. Новорічні постанови мають символічний характер. Подібно з обіцянками - з тридцяти років, навесні, наступного місяця, з понеділка тощо, ви почнете те чи інше. Ви асоціюєте конкретні дати з обіцянкою нового, кращого початку. Ви вірите, що вони допоможуть вам досягти успіху. Встановіть віху, яка допоможе вам змінити своє життя. Проблема в тому, що одного рішення недостатньо. І хоча ми підсвідомо знаємо, що це не так, ми очікуємо, що все якось станеться.

На думку психологів, новорічні постанови здебільшого приймають люди, які шукають підтримки за межами своєї внутрішньої мотивації. Наче ви вже заздалегідь засумнівались, що не можете їх виконати, і вам потрібна зовнішня підтримка оточення. Ви чітко даєте зрозуміти, що хочете отримати певний "контроль" щодо того, чи будете ви виконувати обіцянку чи ні.

Тим не менше, рекапітуляція хвилинного року та уроки, отримані на власних помилках, корисні. Також має сенс визначити чіткі цілі, які потрібно вдосконалювати. Але починати треба як тільки знайдеш внутрішню мотивацію. Тоді ви можете почати вносити зміни відразу - з обіду, з завтрашнього дня, просто, ви не будете думати про те, коли зміни повинні наступити, тому що вони вам потрібні зараз.

Призначаючи чарівну дату, ви лише відкладаєте свої зобов’язання. Психологи сходяться на думці, що новорічні зобов’язання, коротше, не потрібно давати. Ви повинні мати цілі, які ви почнете виконувати в даний момент.