Короткий час тому, і впродовж багатьох років впроваджуючи кетогенну дієту в своїй очній та онлайн-консультації, я виявив справжню силу цієї дієти, і хочу зробити цю новину загальнодоступною.

І чому б не сказати вам, що я також тестував це на своєму тілі. Ви вже знаєте, що все, що я вам кажу і кажу вам, спочатку проходить через моє тіло, а потім передаю це вам і всім моїм пацієнтам.

Сила, про яку я кажу, я вважав, що це пов’язано з впливом кетогенної дієти на кількість інсуліну в плазмі крові та каскадом подій, що відбуваються для організму людини, яка сидить на низьковуглеводній дієті, стати машиною для спалювання жиру.

Ви знаєте, що за ці 20 років я опікувався понад 10000 людей у ​​своєму Центрі, переважно жінок, які схудли, не переживаючи труднощів традиційної дієти для схуднення. Я кажу про труднощі, і без помилок, адже дотримання дієти на основі збереженого хліба та печива, дієтичного варення, знежиреного молока, коричневого рису та дієтичних батончиків приносить лише голод, а схуднення з почуттям голоду - одне з найгірших катувань, яке існує. Перші роки своєї професії я проводив їх, вказуючи своїм дієтам свої дієти, і єдине, що ми отримали, це помірне зниження ваги та багато скарг на постійне почуття голоду.

З тих пір, як я відкрив силу кетогенної дієти, я бачив неймовірні результати. Цей раціон включає натуральну, місцеву та органічну їжу з низьким вмістом вуглеводів (цукру), таких як зелені овочі, м'ясо на пасовищах, сільськогосподарська свинина, птиця, яйця, червоні фрукти, авокадо, кокосова олія та оливкова олія, жири дикорослих тварин і майже нічого іншого.

Якщо ви хочете схуднути без серйозного голоду і досягти фантастичних результатів у своєму складі тіла (ви стаєте більш худорлявим, оскільки в процесі спуску втрачається майже виключно жир), це дієта для вас.

кетогенної

Ви можете включити горіхи, якщо не використовуєте їх як солодощі і постійно їсте. Я також зазвичай рекомендую сири, хоча це продукт, отриманий від корови чи кози, який досі не дуже добре знає, як його каталогізувати.

Зі свого боку, я вживаю його у свіжому вигляді без додавання солі та з пасовищного коров’ячого молока без антибіотиків. Ви також можете включити його важко через його високий вміст жиру або тих, що містять пробіотики.

Це може дати вам більше причин, чому ви вирішили змінити свій раціон на кетогенну дієту, щоб досягти таких результатів, як:

  1. За 30 днів скиньте від 5 до 12% ваги.
  2. Поліпшіть склад свого тіла (лише 25% втраченої ваги - це нежирна маса, а 75% - чистий жир) завдяки тому, що в кінці ви залишаєтеся стрункішими.
  3. Ваші клітини будуть харчуватися жирами (у вигляді кетонових тіл) для отримання енергії, і коли ваш мозок харчується кетонами, він працює тисячу разів, стає зрозумілим, швидким, рухливим.

Але сьогодні я хочу поговорити з вами про більш ніж 30 мільярдів причин дотримуватися кетогенної дієти, розповісти вам речі, яких я раніше не враховував, і з огляду на наукові відкриття СЬОГОДНІ можу сказати вам, що кетогенна дієта надзвичайно корисна ліквідувати мікроорганізми, що виробляють енергію, які живуть у кишечнику та призводять до відгодівлі, діабету та десятків неприємних та загальних симптомів.

У нашому організмі понад 30 мільярдів мікроорганізмів і більшість з них знаходиться в нашому кишечнику. Вони не представляють загрози для нашого життя, навпаки, вони приносять нам величезні вигоди, і ми б навіть не жили без них. І коли існує баланс між кишковими помилками, все працює чудово, але коли є дисбіоз, дисбаланс мікробіоти, алергія, риніт, головний біль, полікістоз яєчників, гіпотиреоз, ожиріння, безпліддя і навіть аутизм і хвороба Альцгеймера.

Дієта може спричинити зміни в мікробіоти кишечника. Встановлено, що у людей із надмірною вагою кількість бактерій, які називаються Firmicutes, більша, ніж зменшення кількості Bacteroidetes, що є абсолютно протилежним тому, що спостерігається у людей із нормальною вагою. Взаємозв'язок Firmicutes/Bacteroidetes є одним із показників того, як ці бактерії знають, як отримувати більше енергії з їжею та виробляти негативні зміни в гормонах організму, що призводить до збільшення ваги. Як опубліковано в мікробіоті кишечника, надмірне зростання золотистого стафілокока (фірмикути), кишкової палички (протеобактерії), ентеробактерій та превотелл (бактероїдети) та/або зменшення кількості біфідобактерій може призвести до надмірної ваги.

Це 30 мільярдів причин, про які я говорив, щоб дотримуватися кетогенної дієти, доглядати за своєю кишковою мікробіотою таким чином, щоб мікроорганізми, які харчуються ними, не мали цукру. І живити добрими жирами, клітковинами та колагеном мікроорганізми, які допомагають нам підтримувати рівновагу.

Не варто недооцінювати роботу, яку виконують ваші кишкові мікроорганізми, навчіться доглядати за ними, правильно годувати їх та займатися спортом, оскільки це також сприяє посиленню та збалансуванню мікробіоти.

Якщо ви хочете дізнатись більше про кетогенну дієту виклику 30, надішліть мені тут повідомлення - -> Повідомлення WhatsApp Каро Товару