Щорічно US News & World Report публікує список найгірших та найкращих дієт; знову ж таки, "кето", як це називають деякі люди, було визнано серед найгірших.

Хоча в 2019 році кетогенна дієта нове дослідження, яке вважається найпопулярнішим і найбільш використовуваним тисячами, попереджає про небезпеку його використання.

найгіршою

Щорічно US News & World Report публікує список найгірших та найкращих дієт; знову ж таки "Кето", як її називають деякі люди, її поставили серед найгірших.

У світі Росії харчування, цей режим, який відповідає правилу "З високим вмістом жиру, з низьким вмістом вуглеводів" стало дуже важливим для його переваг у Росії втрата ваги, а також збільшення енергії.

Його основна основа полягає в тому, що вона мотивує кетоз в організмі, де замість цукру спалюється жир, сприяючи стану декомпенсації.

Бути на "кето" не так добре, як це звучить

кетогенна дієта отримав погані оцінки щодо таких аспектів, як "повноцінне харчування, його легкість у виконанні, короткострокова та довгострокова втрата ваги, його безпека, можливі побічні ефекти та можливості, які він може запобігти хворобам серця.

Інший показник проблеми показав, що він не корисний для серця, оскільки в ньому багато насичених жирів і занадто багато вершкового масла, що сприятиме серцево-судинні захворювання.

Натомість дієта, яка набирає популярності, - середземноморська, оскільки вона захищає від багатьох хвороб, а також багата корисними речовинами.

Хоча в кетоз Можна скинути зайві кілограми, реальність полягає в тому, що лікарі пропонують не дотримуватися цього суворого режиму без медичного нагляду, а тим більше більше 3 місяців.