таким

Автор Anikó Váczy Чи можна перезапустити обмін речовин навіть на комп’ютері? Ви хотіли б перезапустити сповільнений обмін речовин так само, як і комп’ютер.?

Якщо так, то для вас придумали дієту для перезапуску метаболізму, яка, якщо не натисканням кнопки, обіцяє швидкі результати. Дієта, яку по-справжньому популярним став колишній гравець НФЛ Стів Ветерфорд, обіцяє складні результати за 30 днів. Це пов’язано з тим, що він пропонує не лише схуднення, але й детоксикацію та більшу м’язову масу, серед іншого.

Чи варто врізати? Чи справді можливо взагалі перезапустити свій метаболізм? Тепер ви можете з’ясувати, наскільки ефективним є метод на практиці.

Дієта не є однорідною, оскільки існує безліч варіацій, серед яких Стів Ветерфорд є найбільш відомим. Спільною метою різних тенденцій є прискорення метаболізму.

Спрощено, це досягається за рахунок зменшення споживання калорій і збільшення споживання білка. Наприклад, метод Стіва для схуднення шляхом чергування споживання вуглеводів за рахунок збільшення обміну речовин збільшує ваш день, тоді як наступний ліміт базується на 10-хвилинному тренуванні HIIT того дня та споживанні певних добавок. А тривалість дієти триває один-два місяці, залежно від зайвої ваги та призначення.

Як це працює? Все це звучить багатообіцяюче, але ви цілком справедливо можете задатися питанням, як досягти такого вражаючого результату за такий короткий час.

Дієта обіцяє поліпшити обмін речовин, перетворивши споживання їжі в енергію, яку можна використовувати швидше, і спалюючи більше калорій. Однак не слід забувати, що швидкий метаболізм здебільшого залежить від генетики, а ступінь фізичної активності також є суттєво корисним для схуднення cxworx.

Досі не було проведено жодного дослідження, яке б продемонструвало, що метаболізм насправді можна відновити. Наскільки ефективно з точки зору схуднення?

Звичайно, якщо ви вносите в організм менше калорій, ніж спалюєте, ви гарантовано схуднете. Однак ми повинні бути розчаровані тим, що протягом цих кількох тижнів дієти не очікується тривалого зниження ваги.

Міф 1: Я здутий, і якщо я п'ю воду, я підв'яжу більше води

Без подальших змін способу життя набрана вага не буде збережена. Як тільки ви почнете їсти, як і раніше, ви можете повернутися з більшою кількістю кілограмів, ніж було до дієти.

Отже, якщо метою є швидка втрата ваги, дієта для перезапуску метаболізму може бути корисною допомогою, але лише в короткостроковій перспективі. Його можна безпечно зберігати?

Прискорений метаболізм - дієта Феміна

Хоча дієта ще не науково обґрунтована, дивлячись на фотографії Стіва Ветерфорда до і після, ви можете легко схуднути, збільшивши свій обмін речовин, що ми розуміємо. Поки ви вводите в свій організм щонайменше калорій з продуктів, багатих поживними речовинами, не можна заявити, що дієта небезпечна, але худнути за рахунок збільшення метаболізму не завадить.

  • Ágnes Csuth, лікар загальної практики.
  • Варто схуднути - Один з найкращих способів вправи Трогмайєр Єва Білково-кавово-чайна дієта.
  • Якщо ви хочете схуднути, пийте воду!
  • Як легко втратити жир в домашніх умовах
  • Scivation xtend для схуднення
  • Втрата жиру пікногенолом
  • Якщо ви хочете схуднути, пийте воду!

Як обмежувальну дієту слід також враховувати такі побічні ефекти, як дратівливість та постійний голод. Ви можете стати справді здоровими, коли вам більше не потрібні швидкі дієти, і ви зможете підтримувати свою ідеальну вагу в довгостроковій перспективі. Чи існує більш здорова альтернатива? Існує ряд простіших та здоровіших способів активізувати метаболізм за допомогою метаболічної дієти для перезапуску.

4 простих способи стимулювати ваш метаболізм

Вам потрібно думати про такі прості речі, як збільшення фізичної активності, не пропускаючи їжу, зокрема, спати годину на день і отримувати достатню кількість зволоження. Їжа повинна містити якомога більше фруктів, овочів, цільнозернових та нежирних білків, а також уникати цукру та оброблених продуктів.

  1. Чи справді варто перезапустити свій метаболізм, щоб схуднути? | Ну і підходять
  2. Як хтось, хто резистентний до інсуліну, може схуднути? | Дієта та фітнес
  3. Вперше.
  4. Олвін міг бачити, тільки ту частину міста, яка залишалася незиблемою.
  5. Ми будемо спалювати жир
  6. Ось як схуднути після 50 - HáziPatika
  7. Ви втратите жир, втрачаючи целюліт

Хоча результат буде менш швидким, ви не тільки зможете пришвидшити обмін речовин, але й придбаєте довгострокові здорові звички, від яких ви зможете отримати лише користь у майбутньому.