Вони пишаються своїм віком. Не дивно, оскільки вони перебувають у формі бомби після 6-го X. Вони розкрили, в чому полягає їх таємниця!

Сесілія Естергальос 69

понад

Якщо ви хочете схуднути, не їжте!

- Мене покликають на роботу лише тоді, коли я в топформі, тому я навіть не можу покинути себе. Я думаю позитивно навіть у найскладніших ситуаціях, це допомагає мені залишатися молодим. У мене вже давно немає варіантів будь-якої розкоші, але це навіть не має значення, поки я не прокинусь здоровою і не зможу провести цілий день з родиною та двома собаками в доброму настрої. Як зберегти свою вагу? Якщо ви хочете схуднути - не їжте. Торік я хотів схуднути на 8 фунтів. Я реорганізував свій щоденний прийом їжі, добре обідав опівдні, але після 4 їв лише фрукти та воду. Кілограми також розтанули. Я навіть не витрачаю на догляд за красою. Я фарбую волосся і тепер стрижуся. Я ходжу до перукаря лише кожні 6-8 місяців, коли ми оплачували рахунки і у нас залишалося трохи зайвих грошей. Мені довелося відмовитись від балування, тому що нам все одно доведеться вистачити на десять років через домашню позику.

Аніко Унгар (63)

Я почав займатися спортом старше 40 років

- Я люблю готувати, особливо вечірні вечері. Звичайно, я не харчуюся всім, що роблю для своєї сім’ї, повністю пропускаю м’ясо зі свого раціону. Якщо я набираю 2-3 кілограми, я відразу стримуюся. Я ходжу на тренування три рази на тиждень, два рази для швидкісної підготовки, один раз для йоги. Я почав займатися спортом лише старше 40 років, до цього часу не пропускав. Я ходжу раз до місяця до косметолога, але вдома регулярно використовую косметичні засоби - завжди потрібний мені вік - і не шкодую за це грошей, купую дорогі продукти. Я живу життям без шкідливих пристрастей, вечорами ми з партнером випиваємо добрий келих червоного вина, яке є здоровим.

Гор Надь Марія 65

Якби я не їв, я збожеволів

- Три роки тому у мене трапилася лижна катастрофа, тоді мені прооперували коліно, і з тих пір мені довелося припинити біг, але замість цього я ходжу на північному плаванні, плаваю та займаюся швидкісною підготовкою. Я вже рік займаюся новим модним видом спорту регулярно тиждень-два на тиждень, і з тих пір моя фізична форма та форма значно покращилися. Я не займаюся дієтами, тому що з глузду з'їхав би, якщо б не міг ввести в організм достатньо вуглеводів. Є чудо-желе, яке слід вживати з водою перед їжею. Він детоксикує, сприяє травленню, детоксикує. Я почав лікувати шкіру за допомогою кисневої терапії. Найбільша проблема сучасної людини полягає в тому, що вона піддається окислювальним процесам, тобто внутрішньому іржавленню. Я ще не хочу повністю іржавити. Моя шкіра стає гарнішою від цього лікування, я відчуваю себе набагато краще, я менш втомлений.

Ілона Медвецкі (71)

Для руху достатньо домашнього завдання

- Багато людей питають мій секрет, як я підтримую себе в такій чудовій формі, але я завжди кажу, що більше нічого не роблю для своєї фізичної форми. Я просто досить рухався на сцені. Мої дні здебільшого проводяться вдома, я сам виконую домашнє завдання, багато саджу, а також маю собак, з якими можна гуляти. Це достатньо руху, щоб підтримати мене у формі. Робота підтримує мене в живих, що є щоденна робота, не кажучи вже про те, що я точно маю хороші гени. Я вже не займаюся спортом і не приділяю великої уваги харчуванню там, оскільки я їжу дуже мало. Мені навіть не доводиться турбуватися доглядом за красою. Мої брови, вії та контури губ татуюються. Коли я вдома, то протягом дня використовую лише трохи порошку, виноградного жиру.

Беата Карда 62

Недарма просто хороші гени

- Мені виповнилося 62, ваги показували 62 фунти, поки мені було 170 дюймів. Пластичної операції мені не робили. Але ніяких чудес, я просто успадкував добрі гени від своєї бабусі по батькові, яка має італійське походження. Вона все ще була активною, справжньою жінкою у віці 85 років. Я також успадкував від нього свій італійський темперамент. Я шукаю позитивного і в поганому, тому почуваюся добре, я духовно добре, що також сидить на обличчі людини. Я оточую себе позитивними людьми, злісними людьми, які щойно вичерпали мою енергію, я відключився. Мені не доводилось дотримуватися дієт до 50-ти років, але вже більше десяти років я ледве їв солодощі та споживав мало вуглеводів. Я займаюся спортом вдома, але не перестараюся: 3 рази на тиждень я займаюся велосипедом, обважнювачами і маю черевний вібратор, який інколи вмикаю сам. Вже не їду ввечері, просто з’їдаю жменю горіхів, скибочку сиру та трохи фруктів. Я не використовую висококласні креми, але я регулярно надягаю маску для обличчя і доглядаю за шкірою кремом з гіалуроновою кислотою.

і як ми

найцікавіші новини та актуальну редакційну інформацію!

5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)