Санто-Домінго.-Помідор є одним з продуктів, який забезпечує найбільшу користь для здоров'я, оскільки він містить вітаміни, поживні речовини та антиоксиданти, які допомагають нам запобігти, згідно з кількома дослідженнями, значну кількість ракових захворювань.
Ось чому томатний сік є чудовою альтернативою для отримання багатьох внесків цього овоча. OneHowTo.com пояснює переваги томатного соку, щоб ви могли додати його до свого раціону і отримати від нього найкраще.
Вітамін С
Томатний сік містить понад 50% вітаміну С, необхідного щодня, тому він корисний для засвоєння заліза та пошкодження вільних радикалів. Високий рівень вітаміну С є хорошим показником повноцінного харчування.
Лікопен
Лікопен - це антиоксидант, який захищає ДНК в білих кров'яних клітинах, а також допомагає у профілактиці серцевих захворювань. Склянка томатного соку містить приблизно 50% добової потреби.
Бета каротин
Томатний сік забезпечує приблизно 20% добової потреби в бета-каротині, що надає помідору насиченого червоного кольору і перетворюється у вітамін А в організмі. Цей вітамін необхідний для зору та здоров’я очей, а також для зміцнення імунітету.
Вітамін К
Вітамін К важливий для міцного здоров’я кісток, оскільки він регулює та допомагає здатності організму засвоювати кальцій. Склянка томатного соку містить приблизно 18% добової потреби.
Діабет 2 типу та згустки крові
Склянка томатного соку щодня, здається, допомагає тим, хто схильний до утворення тромбів, надаючи ефект розрідження крові. Згустки крові є загальним занепокоєнням діабетиків, але це також приносить користь тим, хто також сприйнятливий, включаючи повітряних мандрівників, курців або тих, у кого високий рівень холестерину.
- Палеолітична дієта та яка її користь для здоров’я; Журнал JC
- Властивості ківі та користь для здоров’я, я схожий на них
- Морепродукти та їх користь для здоров’я - Mariscos Apolo
- Відкрийте для себе 6 великих переваг для здоров'я дієти на рослинній основі Fresqui
- Відкрийте для себе потужну користь гороху для вашого здоров'я La Crónica Del Pajarito