Довготривалі дієти для вас ніщо? Тож спробуйте новинку, яка обіцяє дуже швидкі ефекти.
19. січня 2017 о 0:00 Анна Новотна
В Америці вони схвильовані новинами, вони пізнали їх завдяки книзі Девіда Цинценко та Петра Мура.
Основне правило дієти полягає в тому, що ви можете їсти все, що завгодно, але тільки між дев’ятою годиною ранку та п’ятою годиною дня. За вісім днів слід скинути п’ять кілограмів.
На думку авторів книги про ожиріння та підвищену частоту діабету, можливо, ми довго не спимося і їмо пізно ввечері.
"Наш організм не здатний переробляти всю їжу, яку ми їмо ввечері, тому калорії потрапляють туди, куди їх немає. На стегнах і сідницях", - йдеться в книзі.
Ви також можете їсти з 11:00 до 19:00, але потім не більше.
Автори мають свою теорію, засновану на дослідженнях та статистиці, згідно з якими ожиріння зростає за останні 50 років, і саме в цей період поширилася звичка довго спати і їсти пізно вночі.
Однак обмеження його до восьмигодинного режиму вплине на ваш метаболізм. Це буде спалювати калорії швидше, ефективніше.