Ця лозова ягода сильно відрізняється від інших фруктів завдяки своїй формі та текстурі. Ми можемо насолоджуватися цим у салатах, смузі, морозиві та великій різноманітності десертів. Ківі походить з Китаю і став популярним з моменту його появи в Новій Зеландії, ставши одним з найпопулярніших екзотичних фруктів у світі.
В Світла сторона Ми любимо ділитися з вами найкращими порадами для того, щоб вести здоровіший спосіб життя, тому ми склали список переваг, які споживання цього фрукта може дати вашому організму.
1. Зміцніть захисні сили
Одна з великих переваг споживання ківі відображається на вашій імунній системі завдяки високому вмісту вітамінів та мінералів. Це підтримує захисний захист і готовий захищати організм від будь-яких чужорідних елементів, які можуть завдати шкоди вашому здоров’ю. Згідно з дослідженням Кембриджського університету, цей фрукт забезпечує поживні речовини, які сприяють відновленню нашої ДНК.
2. Боріться з гіпертонією
Здоров’я вашого серця та решти системи кровообігу також може покращитися завдяки антиоксидантам, які надає цей смачний фрукт. Дослідження, опубліковане в Journal of Human Hypertension, показало, що споживання цього продукту спричиняє значне покращення артеріального тиску, спричинене курінням. В експерименті чоловікам з цією звичкою давали порцію по три ківі на день. Це призвело до поліпшення артеріального тиску, оскільки фрукти знижують рівень тригліцеридів у крові.