Padel World Press .- Коли ми відвідуємо змагання та турніри, ми спостерігаємо, що гравці в весловий теніс, як правило, серйозні, зосереджені, напружені ... Важко знайти `` посмішки '' між їхніми обличчями. Чому б нам не посміхнутися, коли граємо в паддл-теніс? Якщо ми всі сходяться в тому, що весловий теніс має ігрову складову, чому так важко грати в нього, зберігаючи позитивне ставлення та насолоджуючись грою?

поправляйте

"Проблема" не у дорослих, які займаються цим видом спорту, а у неповнолітніх, яким все менше стає веселіше грати в теніс на весло, через "тиск", який вони чинять з боку батьків, спонсорів, "недосяжні ідеали", віддалені цілі, побоювання не вимірювати і не бути на рівні зовнішніх вимог і своїх власних ... Однак є яскраві приклади, коли сім'я та спортивне середовище неповнолітнього сприяють тому, що вони НАСАДАЮТЬСЯ грати в весловий теніс ... Це випадок NOE NAVARRO, Каталонський юнацький гравець, що НІКОЛИ НЕ ВТРАТАЄ УСМІШКУ ... Чому це? Думаю, її батьки Сальвадор та Джемма мають про це багато сказати.

Моїм наміром і основною метою цієї статті є показати весловий теніс як веселу гру та вказати на переваги, які це тягне за собою.

«Сміх - це вираз емоцій, спричинених різними інтелектуальними та афективними елементами, що проявляється в основному в серії більш-менш галасливих прагнень, що значною мірою залежить від скорочень діафрагми та супроводжується мимовільними скороченнями лицьових м’язів, резонансом глотки та м’якого піднебіння ".

Користь сміху

На думку кількох авторів, наслідки сміху, що виникають в організмі, різноманітні і використовуються для подолання як фізичних, психологічних, так і соціальних проблем.

Фізичний

  • Вправа: З кожним сміхом активується близько 400 м’язів, у тому числі 15 обличчя та частина грудної клітки, живота та живота, що можна здійснювати лише зі сміхом, що також допомагає схуднути, активізуючи лімфатичну систему.

У ті часи, і завдяки інтенсивності вправи, кожна група м’язів стимулюється так, як це робить заняття в тренажерному залі ... У цьому сенсі п’ять хвилин сміху еквівалентні 45 хвилинам аеробних вправ. Деякі люди навіть сміючись рухають руками і ногами. Інші згадують, що за 15 хвилин сміху можна спалити стільки калорій, скільки за тривалий пробіг або на велосипеді.

Психологічний

  • Усуває стрес: виробляються певні гормони (ендорфіни та адреналін), які підвищують життєвий тонус і змушують нас почуватись більш пробудженими, протидіючи мігрені, шкірним захворюванням, високому кров’яному тиску, депресії, проблемам із серцем, раку, виразці, алопеції, ревматизму, анорексії, булімії та діарея.
  • Знімає депресію: Тому що ви більш сприйнятливі і бачите позитивну сторону речей. Важливі моменти, а не минуле.
  • Екстерналізація: Оскільки завдяки сміху люди екстерналізують емоції та почуття. Іноді це сприймається як енергія, яка вимагає звільнення, особливо коли нам потрібно сміятися, а соціальна ситуація не дозволяє цього.
  • Підвищити самооцінку.

Соціальна

  • Заразний персонаж: Скільки разів ми ловили «нервовий сміх» однокласника. Сміх викликає сміх у близьких людей, створюючи "ланцюжок сміху".
  • Полегшення соціально незручних ситуацій: Багато з нас можуть нервувати в певних ситуаціях, ну, сміх може нас «розслабити» і дозволити продовжувати заплановану діяльність.
  • Комунікативна сила гумору: Загальновідомо, що комунікативна людина використовує гумор, щоб „охопити” слухача, захопити його увагу та встановити афективні та позитивні стосунки з приймачем.
  • Найкращий спосіб пробити лід: У ситуаціях, коли через високий рівень напруги виникають труднощі з налагодженням ефективного спілкування, сміх і гумор сприяють початку цього спілкування.
  • Поліпшення міжособистісних стосунків: І звичайно, маючи поруч позитивну, веселу людину, яка зазвичай весь час посміхається, полегшує та покращує стосунки з іншими.

І пам’ятайте ... ЗАВЖДИ ЗАБАВЛЕНО грати в паддл-теніс.