Щоб дізнатися все, що вам потрібно про схуднення та дієти, ми підготували розділ Запитати вас про схуднення та дієти.
У вас є можливість запитати все, що вас турбує, щодо схуднення та дотримання дієти, щодо чого вам потрібна порада, або перевірити правильність процедури схуднення. Надішліть нам запитання на адресу [email protected]
Ви можете знайти відповідь на своє запитання щотижня, завжди по середах, на веб-сайті www.kompliment.sk у розділі Задайте питання про схуднення та дієти.
Ви думаєте, що можна схуднути за допомогою хронодієтизму?
Ви можете схуднути за допомогою будь-якої дієти, яка зменшує щоденне споживання енергії, ніж зазвичай.
Дієта за часом (хронодієта) базується на теорії перетравлення поживних речовин на певних етапах дня, але це необґрунтовано. Рекомендується споживати вуглеводи, білки та жири в різний час. В. більше
Під час дієти я можу пити легкі напої?
Не вживайте легкі напої під час дієти.
Хоча легкі напої не містять цукру і підсолоджуються штучними підсолоджувачами або стевією, не пийте їх під час схуднення. Не слід пити їх навіть при звичайному харчуванні. Це при тому, що вони містять в середньому близько. більше
Я перестав повністю гармонізувати, навіть не використовую штучні підсолоджувачі, але все одно не худнув. Чому?
Виключення доданого цукру з раціону - це перший крок до схуднення.
Втрата ваги завжди вимагає комплексної зміни дієти. Важливо, яка загальна добова енергоємність, як енергія розподіляється протягом дня і в якій пропорції вони представлені в раціоні. більше
Що ви думаєте про суп з пажитника?
Жирний суп не відповідає харчовим нормам і не підходить для схуднення.
Жирний суп, або суп з капусти, - це дієта, яка належить до так званих нульових дієт. Це дієти з добовим споживанням енергії менше 2500 кДж. Жирний суп додає лише. більше
Дієта з одним рекомендованим на день яблуком є ефективною?
Успіх схуднення залежить не від яблука, а від загальної установки режиму зниження.
Існують дієти, які зумовлюють свій успіх включенням певного виду їжі, наприклад, яблука, протягом усього періоду схуднення. Зазвичай це їжа або фрукти. більше
Я можу їсти арахісове масло під час скорочувальної дієти?
Ви також можете споживати арахісове масло під час скорочувальної дієти, але в помірних кількостях.
Арахісове масло має менше енергії, ніж звичайне масло. Різниця становить близько 500 кДж на користь арахісового масла. Тоді як тваринне масло в ста грамах містить 80 грамів жиру, причому 50 грам. більше
20 лютого 2015 року
Мені доводиться жорсткіше харчуватися під час посту?
Якщо ваше щоденне споживання енергії становить приблизно 5000 кДж, не посилюйте дієту, що скорочує.
При розумному зниженні дієти дієта містить продукти з низьким вмістом жиру та цукру, а продукти є дієтичними. Як і при пості, забороняється жирна їжа, солодощі та алкогольна їжа. більше
13 лютого 2015 року
Кожен другий день я годину їзжу на велосипеді на стаціонарному велосипеді. Я можу пити молоко після тренування?
Молоко не є відповідним напоєм для регідратації. Завдяки вмісту поживних речовин це їжа.
Відразу після фізичних вправ необхідно якомога швидше заповнити рідину. Для спортсменів-рекреаторів достатня кількість регідратації буде забезпечена питною водою або ненасиченою мінеральною водою. більше
04 лютого 2015 року
Я можу пити кокосову воду під час схуднення?
Під час схуднення можна частувати кокосовою водою лише зрідка.
Основою питного режиму під час схуднення, але також і під час раціонального харчування, повинна бути чиста вода, яка добре зволожує і в той же час не містить калорій. Кокосова вода в 100 мілілітрів забезпечує близько 80 кДж. більше
Я їжу без глютену, коли не вживаю хліб та продукти з білого борошна ?
Виключення з меню хліба та борошна не означає виключення клейковини з раціону.
Клейковина міститься не тільки в борошні та продуктах з білого борошна, але і в багатьох продуктах, в яких ви взагалі не очікуєте їх. Він міститься в більшості м’ясних, молочних, овочевих, фруктових. більше