Zdravoschudnut.sk

У більшості з нас на сніданок йогурт, але відтепер це може бути не так. Ви можете насолоджуватися ним у поєднанні з продуктами, якими ви можете насолоджуватися, не вживаючи більше 250 калорій! Ми пропонуємо вам кілька рецептів з використанням білого нежирного йогурту.

Банани з арахісом та родзинками

порада

  • 150 мл білого йогурту з низьким вмістом жиру 110 калорій
  • 1/4 нарізаного банана 30 калорій
  • 8 арахісу 47 калорій
  • 10 родзинок 16 калорій

Гарненько 203 калорії .

Вишні з темним шоколадом та мигдалем

  • 150 мл білого йогурту з низьким вмістом жиру 110 калорій
  • 4 вишні 21 калорія
  • 1 столова ложка тертого чорного шоколаду (бажано 80% і більше) 70 калорій
  • 5 мигдалю 35 калорій

Гарненько 236 калорій .

Манго та ананас з тертим кокосом та фісташками

  • 150 мл білого йогурту з низьким вмістом жиру 110 калорій
  • 1/4 склянки свіжого манго 25 калорій
  • 1/2 ананасового колеса 14 калорій
  • 1 столова ложка тертого кокосового горіха 33 калорії
  • 8 фісташок 31 калорія

Гарненько 213 калорій .

Малина з крекерами і пеканами

  • 150 мл білого йогурту з низьким вмістом жиру 110 калорій
  • 8 штук малини 8 калорій
  • 1 грем-крекер 33 калорії
  • 3 половинки пекану 31 калорія

Гарненько 181 калорія .

Яблука з нарізаними фініками, волоськими горіхами та корицею

  • 150 мл білого йогурту з низьким вмістом жиру 110 калорій
  • 1/4 середнього яблука 23 калорії
  • 1 дата 24 калорії
  • 2 половинки волоських горіхів 26 калорій

Гарненько 183 калорії .

Полуниця з горіхами кеш'ю

  • 150 мл білого йогурту з низьким вмістом жиру 110 калорій
  • 3 полуниці 12 калорій
  • 5 горіхів кеш'ю 44 калорії

Гарненько 166 калорій .

Хто з запропонованих є вашим ТОП-фаворитом?