Ви втомилися від традиційного сніданку і шукаєте чогось нового? Ви любите запах і смак хліба, але чи заперечуєте ви, щоб підтримувати струнку лінію? Спробуйте новини ринку, темний білковий хліб.
Хоча звичайний хліб наповнений вуглеводами, які піднімають руку на вагу, протеїновий хліб мінімальний, багатий білками і клітковиною, що робить його не тільки смачним, але особливо корисним варіантом сніданку та з жирами. Відкоригувавши свій раціон харчування та орієнтуючись на білки, обмін речовин у вашому організмі зміниться, що призведе до того, що ваше тіло почне руйнувати власний накопичений жир, і це мрія кожного. Не соромтесь і обов’язково скуштуйте білковий хліб, наприклад, з легким намазом з авокадо, вершковим маслом або весняним сиром. З цими мамами вам точно не загрожує зайва вага!
Весняний сирний намаз за словами консультанта з питань харчування Мартіни Дворжакової
Тобі потрібно: 1 сир - Мартіна використовує жирну версію, 1 свіжий сир, 1 пучок редиски, цибулю, сіль і чорний перець.
Як це зробити: Поріжте редиску на шматочки і змішайте з сиром та сиром. Посолити і заправити. Цибулю дрібно наріжте. Змішайте частину безпосередньо у намазку, а решту посипте зверху.