Лічильник калорій - MyFitnessPal
Перший додаток, який може допомогти вам скинути небажані кілограми - це MyFitnessPal . Він працює за 4 принципами. Перший - це ЇЖА - FOOD - додаток містить базу даних із понад 750 000 страв, яка оновлюється щодня. Використовуйте цей додаток, щоб дізнатись, скільки калорій, жиру, білків, вуглеводів, цукру… містить дана їжа. Навіть програма підтримує сканер штрих-коду, за допомогою якого ви можете легко сканувати штрих-код харчового продукту, і програма автоматично шукатиме його в базі даних та надаватиме вам необхідну інформацію про нього. Часто переглядаються страви зберігаються у вибраному, і їх буде легше знайти пізніше. Ви також можете розрахувати теплотворну здатність створеної вами їжі (рецепта), яку ви можете створити безпосередньо в заявці.
Інший принцип ВПРАВА - ВПРАВА - додаток містить понад 350 попередньо встановлених вправ, орієнтованих на присідання, присідання або віджимання. Звичайно, ви можете створити нескінченну кількість власних вправ. Ви також можете ввести калорії, спалені на тренажерах.
ЦІЛІ - ЗАВДАННЯ - дозволяють визначити "стелю" ваших вправ за віком, вагою, стилем або діяльністю. Важливо, особливо в ситуації, коли у вас є конкретні рецепти від лікаря або фахівця.
ЗВІТИ - НОВИНИ - запишіть свій прогрес з вагою або вимірами і поверніться до них пізніше як частина мотивації. Додаток надасть вам щоденний підсумок калорій та всіх інших значень. Ви можете дізнатись більше на сторінці MyFitnessPal, де серед іншого ви знайдете результати та рецепти інших користувачів цієї програми.
RunKeeper
Ще одним цікавим додатком, який може допомогти вам у вашій спортивній діяльності, є RunKeeper. Просто натисніть Почніть, коли ви починаєте таку діяльність, як біг, їзда на велосипеді, ходьба або ковзани. RunKeeper використовує GPS для обчислення майже всього у вашому Android. Відстань, яку ви пройдете, час, необхідний для занять, швидкість, яку ви пробігли, ... Звичайно, відображення спалених калорій, частоти серцевих скорочень або траєкторії прямо на карті. RunKeeper також допоможе вам під час тренувань із звуковими подразниками, щоб вас «штовхнути», або з настроюваними інтервалами тренувань. Якщо ви вирішили побігти на біговій доріжці, ви можете вручну ввести параметри безпосередньо в програму, щоб змінити параметри вимірювання.
Для отримання інформації про моніторинг частоти серцевих скорочень відвідайте веб-сайт http://runkeeper.com/heart-rate-monitoring.
CardioTrainer
Останньою програмою, яку ми представимо в цій статті, буде CardioTrainer. Ця програма є чудовим помічником для ходьби, бігу, їзди на велосипеді та інших видів діяльності. Встановивши цю програму, ви отримаєте безкоштовний тренер з фітнесу та ряд дієт, які повинні допомогти вам схуднути легко та просто. Ви чудово контролюєте заходи в приміщенні та на свіжому повітрі, оскільки вам показують спалені калорії, ви використовуєте GPS і навіть крокомір. Додаток має вбудований голосовий вихід та музичний плеєр. Ви також можете переглянути діяльність та результати своїх друзів, які можуть спонукати вас до кращих результатів. Ви можете запланувати вправи, навіть із коментарями. Ця програма є першим офіційним партнером проекту Google Health. За допомогою Bluetooth-монітора серцевого ритму Polar ви можете контролювати свій пульс та частоту серцевих скорочень безпосередньо під час активності. Ви також знайдете гоночний режим, де ви можете порівняти свої результати з друзями.
Якщо ви також знаєте програму, яка допомогла вам схуднути, і про яку не згадували вище, ми будемо раді прочитати про це у ваших коментарях:)