12.06.2018 | 2039x Примирення Здоров'я
Маленька полуниця, але чи знаєте ви, наскільки вона корисна для здоров’я? Полуниця є не лише першим фруктом, який дозріває навесні, але й корисний для нашого здоров’я - для м’язів, мозку, серця, допомагає запобігати раку і навіть покращує когнітивні функції.
Полуниця солодка, соковита і смачна. Її, як кажуть, культивували ще з часів Стародавнього Риму. Сьогодні полуницю вирощують на всіх континентах, крім Антарктиди, і існує більше 100 видів цих багаторічників, спеціально виведених для найрізноманітніших кліматичних умов та умов вирощування.
Ось найцікавіші факти про полуницю:
- Полуниця підходить для маслюків, оскільки їх регулярне вживання під час вагітності суттєво зменшує обертання біфід - стан, коли спинний мозок плода не розвивається належним чином.
- Вони містять більше вітаміну С, ніж апельсини, і допомагають усунути запалення. Вони навіть допомагають у лікуванні катаракти та інших очних захворювань.
- Ви думаєте, що полуниця, як правило, лише червона? Ви помиляєтесь, оскільки деякі сорти полуниці можуть бути жовтими, білими або фіолетовими. Деякі можуть мати розмір навіть менше яблуко, залежно від сорту.
- Стародавні римляни любили полуницю не тільки за смак і запах, вони також вірили, що вона допомагає вилікувати меланхолію, лихоманку, неприємний запах з рота, розлади селезінки або печінки та хронічні непритомності.
- У середні віки про суницю говорили, що вона є мирною та процвітаючою на важливих церемоніях.
- Індійці в Америці готували кукурудзяний хліб з подрібненою полуницею та подавали його з кукурудзяною крупою та колонізаторами, що надихнуло їх приготувати перший полуничний пиріг.
- Кажуть, що полуниця є хорошим афродизіаком, і кажуть, що молодята у Франції споживають полуничний суп вранці.
- Полуниця - це єдиний фрукт, який має зерна зовні (на відміну від винограду, малини чи інших ягід), і на одній полуниці можна нарахувати від 150 до 200 дрібних зерен. Тому не дивуйтеся, якщо дрібне зерно застрягне між зубами.
- У Бельгії ви навіть відкриєте музей, присвячений лише полуниці.
- Хоча полуниця має багато переваг для здоров’я, вона також є основним алергеном для багатьох людей. Полунична алергія варіюється від легкої до важкої, наприклад, анафілактичний шок, який вже є справді серйозною алергічною реакцією.
- Легенда свідчить, що якщо ви розріжете подвійну полуницю навпіл і дозволите їсти коханій людині, він/вона полюбить вас.:)
УВАГА! Полуниця також допомагає знизити вагу, особливо допомагаючи зменшити проблемний жир на животі. Отже, споживання полуниці окупається.:)
- Мадам Таллієн, дама з королівського двору Наполеона, також принаймні раз на рік балувала себе полуничною ванною. Ванна складалася щонайменше з 10 кілограмів полуниці.
- Полуниця поділяється на кілька категорій, найсмачнішими є ті, які плодоносять у червні, але є й такі, які плодоносять кілька разів протягом літа. Форми полуниці відрізняються, і їх форми залежать не тільки від сорту, але і від умов, в яких вони вирощуються.
- Полуниця переносить будь-яку садову землю, але чим родючіший ґрунт, тим більше полуниця буде рости. Для сім’ї з чотирьох людей ідеально мати 125 рослин, які рясно покривають достатньо плодів не тільки для безпосереднього споживання, а й для заморожування або консервування.
- Полуниця - це «багаторічники». Якщо вони принесуть перший урожай, вони будуть врожайні ще принаймні ще 5 років.
- Американці їдять в середньому близько 3 кг полуниці на рік, і в ході дослідження більше половини 9-річних дітей обрали полуницю своїм улюбленим фруктом.
- Вважається, що полуниця допомагає зменшити ризик серцевих захворювань та деяких видів раку. Вони низькокалорійні і мають високий вміст вітамінів С, В6, К, а також фолієвої кислоти, калію або амінокислот.
- Полуниця містить високий вміст нітратів, що свідчить про посилений приплив крові та кисню до м’язів. Дослідження показують, що люди, які віддаються полуниці перед фізичними вправами, досягають більшої витривалості та спалюють більше калорій.
20. Полуницю мийте безпосередньо перед вживанням. Якщо ви хочете споживати їх пізніше, зберігайте немитими в холодильнику, тоді вони прослужать довше.
Категорії
- Здоров’я (128)
- Спорт (20)
- Інтерв'ю (2)
- Втрата ваги (70)
- Їжа (77)
- Діти (5)
Нові смачні рецепти
Пудінг Чіа не тільки на сніданок
Поширення морквяного тофу
Секрет швидкого схуднення криється в кишечнику
Більше рецептів
Надихаючі історії
За півроку завдяки професійній допомозі я зміг схуднути більше, ніж планував
Я хотів скинути зайві кілограми і поліпшити своє здоров’я, і мені це вдалося!
Вам може бути цікаво
Наближається кінець року, а не кінець світу. Їжте з розумом і насолоджуйтесь святами
Секрет швидкого схуднення криється в кишечнику
Ви можете не худнути, тому що їсте мало
З цих причин не уникайте лимонів!
Управління вагою
це рішення для всіх
План харчування для корекції ваги
Потрібно скинути кілька фунтів або 15 фунтів? Ми підготуємо план, який відповідатиме вашим ідеям.
План харчування спортсменів
Вам подобається спорт? Або навпаки, ви обмежені в рухах? Вам не подобається меню від вашого тренера?
План харчування для дітей
Наша команда професійних дієтологів готова допомогти будь-якому з батьків, хто не байдужий до здоров’я своєї дитини. Ми підготували для вас спеціальні програми, які успішно вирішують ожиріння, зайву вагу або навіть недоїдання у дітей.
План харчування для людей похилого віку
Люди похилого віку вимагають діаметрально іншого підходу до схуднення, ніж активні тридцяті роки. З нашого досвіду, велика група клієнтів позбулася проблем зі здоров’ям після коригування ваги та зменшила кількість необхідних ліків.
План харчування для вічних щоденників
Ви не їсте цілий день, а ввечері потрапляєте у фаст-фуд? Наше рішення враховує різні життєві ситуації, щоб воно було максимально корисним і без ефекту йо-йо.
План харчування для діабетиків та алергіків
Не пристосовуйтесь! Ми адаптуємось до вас. У вас алергія чи непереносимість будь-якої їжі, цукровий діабет або високий кров'яний тиск? Неважливо, наша поварена книга з вагою пристосується до вас, і ніхто не змусить вас її їсти.
Чому NUTRIADAPT?
Тому що це нормально піклуватися про себе та своє здоров’я.
Ожиріння та ожиріння значно погіршують якість життя. Від задишки під час ходьби, з естетичної точки зору, погіршення цивілізаційних захворювань, таких як діабет або високий рівень холестерину, до коротшої тривалості життя. Правильно піклуватися про своє тіло на різних етапах життя, щоб ви могли виконати свою мету і, таким чином, мати «РАДІСТЬ САМОГО». І ми з радістю допоможемо вам у цьому.
Оскільки у нас ви знайдете лише висококваліфікованих фахівців з регулювання ваги.
Усі наші співробітники повинні пройти дуже інтенсивний навчальний процес, який завершиться професійним іспитом. Співробітники повинні постійно проходити освіту, тому крім того, ви також знайдете спеціаліста з питань схуднення для дітей, спортивного харчування тощо.
Оскільки наша система харчування NUTRIADAPT є результатом незліченних перевірених клінічних досліджень.
Він базується на фактах, а не на припущеннях чи необґрунтованих дослідженнях. У вас буде індивідуальна кулінарна книга з вагою та особистий план харчування, в якому ви зможете регулювати енергетичну цінність та кількість порцій. Особистий план харчування враховує ваші смакові уподобання та допомагає швидше досягти цільової ваги.
Це простіше,
ніж ти думаєш
Заповніть форму бронювання, наш асистент буде з вами двоє працюють днів і погодити дату необов’язковий консультація.
Ви закінчуєте 30 - 45 хвилин консультація, де ми проведемо основну діагностику вашого організму. Під час консультації ви дізнаєтесь, як зберегти здоров’я не тільки здоровим, але і як набрати більше енергії, почуватись добре і досягти своєї ідеальної ваги та багато іншого.
Ви поговорите з нашим спеціалістом з питань харчування, ви приймете свої цілі, ми пояснимо вам, як до нас дістатися ідеальна вага і що потрібно зробити для його підтримки. І це постійно.
Поїдьте з нами і схудніть, щоб ви були не тільки вони виглядали чудово, але найбільше почувались чудово.