Нелегко взяти з собою належну їжу в будні, навіть коли замовлення порушено. Але це можливо, якщо ми підготуємось трохи заздалегідь.

Планування є найважливішим і найскладнішим фактором здорового харчування. (Звичайно, як тільки з’явиться необхідний фінансовий фон, ми цього ніколи не забудемо.) Навіть у повсякденному житті найпростіший спосіб їсти смачну та якісну їжу - це правильно робити покупки (або замовляти) її вдома та на роботі, так що вам не доведеться посеред голоду, ми раптом отримуємо щось їстівне. Це саме той випадок під час подорожей, варто планувати заздалегідь.

Шила Пракаш, автор веб-сайту The Kitchn, каже, що п’ять речей можуть дуже допомогти їсти та пити здорову їзду в дорозі, і ми можемо лише погодитися.

1. Трав'яні чаї

На жаль, це по-угорськи звучить досить кульгаво, хоча бузина, м’ята, липа та їх різноманітні суміші можуть бути дійсно цікавими та захоплюючими. Вам не потрібно додавати хвороби або проблеми, щоб насолоджуватися ними, їх можна їсти холодними та гарячими протягом усього літа. Як ми пропонували в нашій статті про холодний чай, ми можемо кинути деякі фільтри в порожню пляшку з водою перед тим, як піти, наповнити її холодною водою, і наш власний чай з новою хвилею буде готовий через кілька годин. Зелений або білий чай можуть стати в нагоді для водіння автомобіля, оскільки вони не дають вам спати довгий час, але набагато м’якше, ніж кава.

їсти

Ще краще з імбиром та лимоном Джерело: Origo/KM

2. Овочі з соусом

Також дуже гарна ідея гризти сирі овочі під час походів, водіння та іншого транспорту. Ми також вважаємо, що літак - відмінна ідея, він допомагає усунути проблеми, викликані різницею тиску. Якщо вам вдалося придбати гарну моркву та селеру, вам навіть не доведеться чистити і подрібнювати її, досить мити, і ви вже можете піти до мішка або пластикової коробки. Але якщо у вас є час, ви також можете його вирізати, ви можете приготувати чудову суміш з огірком і брокколі. З соусом, запропонованим The Kitchn, ми були б обережнішими, він міг витікати, міг засмучувати, але це могло статися з нами лише так.

Це завершує палітру кольорів Джерело: Foodbeast

3. Бутерброд

Багатьох соромно брати домашній бутерброд, особливо в літаку, хоча, повірте, немає більшої розкоші, ніж коли можна їсти те, що насправді хочеться. Від звичайного, свіжого хліба, з якісним сиром, будь то крабовий чи зимовий салямі, до смаку. Тим, кому байдуже, що вони вкладають у своє тіло, дуже варто витратити на це десять хвилин. Ми можемо приготувати його на ніч перед від'їздом, це все одно буде краще, ніж те, що ми можемо придбати в дорозі в більшості місць.

Найкраще жито Фото: Árpád Zirig - Táfelspicc

4. Смажений мигдаль (та інші насіння)

Ми додали лише інші насіння, але чому дискримінувати? В принципі, рекомендується несолона версія, але якщо ви сильно потієте, може знадобитися і заміна солі, і ефект можна компенсувати достатньою кількістю рідини. Її можна придбати в аеропорту в різних варіантах, але різниця в ціні значна, і вона також доступна у більшості полярних магазинів.

5. Справжнє арахісове масло

Це єдиний пункт з інакше надзвичайно корисного списку, який важче отримати в Угорщині, проте немає сумнівів у його корисності. Незважаючи на те, що більші упаковки лісових горіхових вершків без цукру вже є в більшості великих магазинів, а торгові марки - в органічній якості, проте вони не є звичним явищем. Пропозиції включають міні-креми, розроблені спеціально для подорожей, яких точно немає вдома - лише комерційне какао мало, але, на жаль, у них дуже мало фундука.