Чи знали ви, що можете схуднути під час сну? Ми покажемо вам, як!
Зараз це всі спостерігають!
Через втрату дитини Петер Хайду відмовився від шлюбу: "Здоров'я Естер важливіше за весілля"
Це буде на каналі Петра Хайду в новорічну ніч!
Зовсім неймовірно, але вражаюче!
Крижана ванна: Дослідження показали, що 30-секундна крижана ванна перед сном допомагає спалити до 400 калорій під час сну.
Спати в холодній кімнаті: Якщо ми вимкнемо радіатор, ми не лише заощадимо на рахунку за газ, але і кілограми від нас розтануть. Якщо ми спимо при 18 градусах, ми спалюємо майже на СІМ калорій більше, ніж якби ми спали в теплій кімнаті.
Знову зелений чай! Зелений чай, що містить флавоноїди, підсилює ваш метаболізм, і якщо ви п’єте три чашки на день, ви спалюєте на 3,5% більше калорій вночі. Не потрібно турбуватися про вміст кофеїну.
Тренування: Після роботи найкраще потренуватися трохи близько 4-5 годин, ви можете зарядити свій метаболізм, а потім добре спати.
Білковий коктейль: Після тренування киньте смузі, що містить казеїн. Голландські дослідники також стверджують, що казеїн збільшує синтез білка, що сприяє травленню та схудненню.
- Порада розтопити з вас жир навіть під час сну! Кіскегієд
- А ви знали, що горіхи роблять дитину розумнішою? Варто їсти з них - помаду Blikk
- Спортивні споруди вдома - 5 порад, як підтримувати форму DUOL
- Яблуко, що спалює жир, - помада Blikk
- Зоряна дієта Так розтопилися кілограми Загубленої актриси - помади Блікк