Вивчіть ці кілька прийомів, і якщо ви будете їх чесно виконувати, принаймні, ви не повинні худнути, якщо більше не худнете.

corsair

13 квітня 2015 року о 00:00

І це на початку гідний успіх.

Якщо ви ходите на корпоративний обід і маєте на вибір кілька речей, спочатку покладіть фрукти на піднос. Це автоматично заманить вас харчуватися здоровіше.

Тим не менше, макарони більше підходять для яблука, ніж чорногорський стейк з картоплею фрі. Завжди обідайте за обіднім столом.

Якщо у вас є їжа за комп’ютером, це майже напевно буде чимось нездоровим, тому що не варто ходити на кухню, і це помилка.

Крім того, ми схильні вважати їжу, з’їдену за комп’ютером, неповноцінною, тому ввечері їмо ще більше.

Остерігайтеся фуршетів

Також важливо правильно вибрати стіл. У ресторані якомога сидіти посередині та на світлі.

У темному кутку в кутку нас менше видно і більше грішимо шкідливою їжею. Коли ми знаходимося в центрі кімнати, ми підсвідомо намагаємося наслідувати приклад і не переїдати дурниць.

Якщо під час їжі ви відчуваєте ситість, не їжте його. Нехай він буде упакований, і ви вечеряєте або обідаєте наступного дня.

Або ви можете замотати наполовину, як тільки офіціант принесе вам їжу. Принаймні, у вас буде менше спокуси приїхати.

Шведські столи - найбільші спокусники. Тому до них застосовуються суворі правила. Спочатку погляньте на пропозицію. А потім виберіть лише дві речі, які вам найбільше подобаються.

Іноді зауважте - товсті люди беруть по трохи кожного (тому вони їдять набагато більше разом), тоді як бідні вибирають лише те, що їм найбільше хочеться.


Прочитайте найважливіші новини зі сходу Словаччини на Korzar.sme.sk.

Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.