Спробуйте ці незвичайні поради для схуднення!

схуднути

Схуднути за допомогою занять любов’ю!

Секс може бути чудовим доповненням до вашого раціону. Насправді ви можете спалити до 150-250 калорій за півгодинний макіяж - залежно від того, наскільки інтенсивно ви в ліжку. Якщо ви експериментували з іншими техніками на додаток до традиційних позицій, ви працювали над ще більшою кількістю груп м’язів, так що присідання працює як кардіо та формує.

Схуднути за допомогою голковколювання та лікарських трав!

Суть акупунктури полягає в урівноваженні систем органів під час лікування, щоб тіло було здоровішим. Але у випадку акупунктури, справа не лише в стимулюванні кровообігу та утриманні «грошей», вона також використовувалася протягом століть для контролю ваги, оскільки вона також надзвичайно добре впливає на обмін речовин. Поряд з акупунктурою, трави також є важливими гравцями китайської медицини і можуть дуже допомогти в дієті. Чай з глоду або женьшеню може наблизити вас до ваги вашої мрії.

Худнути зі сном!

Сон може зробити вас не тільки красивою, але і худенькою. Під час красивого відпочинку ваше тіло також відновлюється, тоді як ваша травна система також працює, метаболізує вуглеводи та розщеплює жири. Деякі дослідження припускають зв'язок між недостатнім режимом сну та вагою, а можливим винуватцем цього є зміни рівня кортизолу та гормону інсуліну. Кортизол відіграє надзвичайно важливу роль у регуляції цукрового, білкового, жирового та водного обміну. Коли ми зазнаємо фізичного чи емоційного стресу, кортизол реагує так, що його рівні стрибають у небо, а недосип також збільшує вироблення кортизолу. Інсулін відповідає за рівень цукру в крові і накопичення жиру. Підвищений рівень інсуліну може бути наслідком недосипу, що робить втрату ваги ще більш складною. Справа в тому, що якщо ви не хочете, щоб ваш одяг був на один розмір більше, вам слід мати достатньо спокійного сну щовечора - не лише для вашої краси.

Схуднути за допомогою масажу!

Масаж покращує кровообіг, сприяє обміну киснем і поживними речовинами між клітинами крові та тканин, завдяки чому м’язи швидше відновлюються та зміцнюються. Окрім сприятливого впливу на м’язи, масаж, як вважають, здатний виводити токсини та водну масу, що накопичилася в організмі, а жирові клітини також можуть вибухати через нього, щоб вони не дислокувались на ваших стегнах. Окрім позбавлення від зайвої води та розщеплення жирових клітин, згідно рефлексотерапії, на стопі є певні точки, які можуть стимулювати обмін речовин і почати схуднення шляхом масажу.

Схудніть за допомогою волонтерської діяльності!

Незалежно від того, чи збираєте ви просто сміття в сусідньому парку чи лісі, чи подаєте руку допомоги в будинку престарілих чи притулку для тварин, волонтерство - це чудова діяльність, яка допоможе вам отримати духовне звільнення та допомогти не тільки собі, але й іншим. Допомога в притулку для тварин корисна для вашої душі, розуму та тіла. Але попереду у вас багато варіантів, навіть якщо собаки вам не так близькі до серця. Виберіть волонтерське завдання, яке відповідає вашій особистості, щоб ви дійсно брали активну участь; це може бути прибирання парку, наприклад, або допомога у приготуванні їжі на сусідній безкоштовній кухні. За ці дії ви можете не схуднути на десять кілограмів, але впевнені, що зробите добро своєму оточенню чи іншій людині.