Shilpa Shetty Соціальні мережі
Кілька місяців перебування вдома і неможливості погуляти або піти в спортзал призвели до того, що у багатьох з’явилася скутість м’язів та біль у спині. Актриса та любитель фітнесу Шилпа Шетті має кілька простих порад з йоги.
У понеділок Шилпа поділилася відео у своєму підтвердженому акаунті в Instagram, де її можна побачити, виконуючи В’яграсану, Маджаріасану та Уттану В’яграсану серед інших асан, які допомагають поліпшити гнучкість тіла. Вона писала: «Наші тіла іржавіють без того самого руху, спритності та фізичних вправ, до яких ми звикли; до того, як ця пандемія вразила нас. Більшість із нас значно зменшили кількість поїздок на роботу, залишивши у нас дуже мало фізичних навантажень.
«Для мене носіння моєї 5-місячної дитини впливає на поперек ... Отже, я практикував поєднання асан йоги, таких як Вяграсана, Маджаріасана та Уттана Вяграсана. Ця комбінація надає моєму тілу кілька необхідних розтяжок і розгинань, зміцнює спину та розтягує м’язи живота. Це також покращує рухливість стегон, знімає скутість у попереку та покращує баланс тіла. Ах! Чудовий спосіб розпочати свій день. Як ви почали своє? Підписана Шильпа Шетті.
Схильність 45-річної зірки до фітнесу відома надто добре, і вона щодня релігійно практикує йогу, щоб підтримувати форму. Окрім йоги, вона вірить у збалансоване харчування, щоб підтримувати свій викликий вигляд. Шилпа регулярно ділиться відео йоги у своїх перевірених акаунтах у соціальних мережах, щоб мотивувати шанувальників.
- Дієта знову Поради для повсякденного життя - Дієта
- Курка лимона - Кетогенна дієта Кейті Ліон та поради щодо здорового способу життя
- Продукти, які викликають найбільше порад щодо отруєння, щоб запобігти
- Поради дієтологів в Instagram щодо карантину
- Ключі до схуднення на велосипеді; Поради для схуднення