"Вони можуть це зробити. Це лише питання часу, зусиль і пріоритету", - запропонувала актриса.

поради

Щоб стати добрими батьками, потрібно щоденних колосальних зусиль. І якщо ви також хочете бути у чудовій фізичній формі, виконуючи це важливе зобов’язання, це стає майже неможливою метою, яку можна досягти ... а може, ні.

За словами американської актриси Кендес Камерон, запам'яталася своєю роллю як Dj tanner в Аншлаг, і зараз в Повніший будинок з Netflix, будь-якому з сучасних батьків можливо збалансувати своє сімейне та особисте життя, якщо він знаходить час, щоб подбати про себе.

«Я хочу заохотити всіх батьків, а якщо вони не є, будь-яку жінку та чоловіка віком від 30 до 40 років. Так, можливо змінити, перетворити своє тіло позитивно. Я особисто відчуваю, що я у своєму найкращому стані. Вони можуть це зробити. Це лише питання часу, зусиль та пріоритету ", - сказав він І! Новини.

Блондинка запропонувала три "чарівні" поради, які допомогли їй не тільки схуднути, а й змінити спосіб життя на більш здоровий. Ознайомтеся з їх порадами нижче.

Час тренуватися

“Я ніколи не знаходжу часу для тренувань, тому я витрачаю певний час на вправи. У цьому різниця, мені це важливо. Коли ви ставите це пріоритетом, все змінюється », - сказала Кемерон.

Серед своїх улюблених методів вправ він віддає перевагу Стовк, тренування, розроблене Кіра стокес з використанням пілатесу, йоги, баре та силових тренувань.

Самодопомога

«Якщо я докладаю стільки зусиль, щоб доглядати за своїм тілом, мені доводиться робити це зсередини. Справа не лише в тренуваннях, але і в правильному харчуванні. Отже, я співпрацював із Старкіст”, Спілкувався.

Він не дотримується конкретних дієт, він лише порадив бути в курсі всього, що ви розміщуєте у своєму тілі, для досягнення оптимального стану здоров’я.

Маленькими порціями

«Я їм багато овочів, нежирних білків, а порції малі. Як американці, ми звикли споживати величезні порції і вважати це нормальним явищем. Я зрозуміла, що мені не потрібно так багато їжі, щоб відчувати себе щасливою ".

Підпишіться на бюлетень міста, натиснувши тут!

І я отримав останні новини шоу на вашу пошту.