У розпал літа ми часто можемо відчувати роздратування та напругу. Літні канікули можуть стати прекрасним засобом для зняття стресу як для тіла, так і для душі.
Загальновідомо, що в літню спеку надзвичайно важливо отримувати потрібну кількість рідини. Але не важливо, що ми п’ємо. Традиційно (як і інші східні народи), китайці не рекомендують вживати велику кількість крижаних висококалорійних напоїв, частково тому, що вони відгодовуються, а частково тому, що шкодять енергії шлунку. Також уникайте води з-під крана недостатньої чистоти та хімічної дезінфекції.
Нашу спрагу в основному втамовують теплі охолоджені чаї, такі як імбирний розчинний чай або імбирний чай з ехінацеєю, які мають велику перевагу, запобігаючи навіть неприємному літньому грипу. Ви також можете пити напої чаю з високим вмістом поліфенолів із грейпфрутом або зеленим чаєм Гінкго, що покращує кровопостачання мозку, а його вміст антиоксидантів також надзвичайний.
У спеку ми часто не маємо апетиту, і в цьому випадку ми їмо легкі, але поживні супи на додаток до сезонних овочів та фруктів. Завжди використовуйте свіжі інгредієнти та додайте до свого супу імбир та зелену цибулю. Це не тільки зробить нашу їжу смачнішою, але й запобіжить зараженню сальмонелою, яка так популярна влітку. Якщо ви схильні до подорожньої хвороби (нудота, блювота, головний біль), варто запобігти неприємностям за допомогою капсул Travel Easy, які завдяки високому вмісту вітамінів В1 і В6 допомагають вам добре розпочати. Ми можемо посилити ефект, приклеївши невеликий шматочок тигрової латки до нашого пупка на час подорожі.
Влітку наше волосся також піддається більшому стресу через шкідливу сонячну радіацію, хлоровану воду на пляжах, солону морську воду та жарке літнє повітря. З нашим волоссям буде важче впоратися, ніж зазвичай. У цьому випадку особливо важливо замінити відсутні амінокислоти, для яких я рекомендую внутрішню капсулу Hair Revall, а зовнішню - засіб для догляду за волоссям Hair Revall.
Ми можемо захистити від грибків, які люблять тепло і вологу, за допомогою спрею для ніг Prefungin. Навіть у найбільшу спеку ми обережно користуємось кондиціонером, ми можемо дуже легко застудитися, якщо утримувати його вночі. Завжди тримайте область навколо пупка вкритою, щоб захистити нашу травну систему. Діти особливо чутливі до великих перепадів температур, тому звертайте на них особливу увагу і в цьому плані.
І останнє, але не менш важливе, подумайте про те, як ми пішли на зарядку і не втомлюємось, тож давайте також приділимо достатньо часу для сну, адже це теж частина якісного відпочинку. Ось як ми можемо підготуватися до осені та нових завдань.
Доктор Чен Аптека рекомендує ряд вітамінних препаратів для підтримки здорового функціонування імунної системи. Виберіть з наших продуктів у пропозиції нашого веб-магазину!