Про що мова і промови?

Іншими словами, це нарост - кальцинація на сухожиллі, точніше внизу п’ят. Лікарі говорять про підошовний фасцит (підошовна фасція - велике сухожилля в стопі, що веде від п’яти до пальців). Не слід плутати з наростом на задній частині п’яти на ахілловому сухожиллі. На рентгенівському знімку чітко видно кальцифікацію у формі мису або колючки. Тепер кожен може уявити, як вони так «добре» ходять. Не має значення розмір приросту. Буває, що він взагалі не турбує людей, але коли він знаходить потрібне місце, потрібний нерв, роздратоване місце запалюється, і тоді ми це відчуваємо. Спочатку проблема спочатку м’яка. Вранці з болем наступаємо на ноги. Протягом дня симптоми стихають, т. Зв. Однак наступного ранку дискомфорт повторюється. Також симптомом може бути те, що ми відчуваємо, ніби вчора бігли по бетону в тонких капцях або босоніж. Коли ми були дітьми, траплялося, що так сильно болять п’ятки, але через кілька днів ми знову бігали без труднощів. Тепер запалення не пройде самостійно. Проблеми виникають у кожній віковій категорії, за нею можуть «переслідувати» як бігуни-рекреатори, так і довготривалі працівники, і, звичайно, цього не уникають і туристи. Буває, що поступово страждають обидві ноги.

поради

Походження

Якщо сухожилля перенапружене або вкорочене внаслідок недостатнього розтягування, або у нас плоскі ноги - погане положення ніг, але також, наприклад, удари можуть створити мікротріщини, а інкримінована область, як правило, кріплення до п’яткової кістки, згодом запалюється. Входить болюче місце, яке, якщо його ігнорувати, огортає організм кальцієм в процесі самовідновлення. Принаймні стільки моя спрощена ідея. Тож найважливіше - якщо після двох-трьох тижнів відпочинку ми все одно відчуваємо, що щось не так, нам потрібно звернутися до фахівця. Тому часто одним із перших питань є «Як довго триває проблема?» І часто ваша відповідь може також виявити тривалість або успіх лікування.

Діагностика

Помацавши п’яту в порівнянні з іншою ногою, ми можемо знайти точку, яка помітно чутливіша, ніж оточення. При більшому запаленні просто натисніть на п’яту, і ми відразу відчуваємо біль. Як уже згадувалося, рентгенівських променів достатньо для підтвердження. Крім того, МР також може бути використаний для визначення ступеня запалення сухожилля, прикріплення або оточення наросту.

Лікування

Ми можемо розділити його на звичайний та нетрадиційний. Традиційним є усунення запалення ін’єкцією, так звана ін’єкція, напр. кортикостероїд (це не звучить спокусливо). Однак кількість аплікацій обмежена, оскільки може бути втрата жирової тканини або окрихчення сухожиль. За бажанням застосовується рентгенівська променева терапія. В обох випадках «шип» все ще залишається «застряг» у п’яті.

[Ви також можете дотримуватися порад для походів, гірських новин та інших цікавих речей на наших Facebook та Instragram]

Останній нетрадиційний метод ударних хвиль повинен мати можливість прибрати зростання. Що ще гірше, є дві хвилі - радіальна ударна хвиля - RSWT та сфокусована ударна хвиля ESWT та PSW. У крайньому випадку, наріст видаляється за допомогою лапароскопічної хірургії, але хто мав би те, на чому він ходить і несе всю свою вагу? У моєму випадку навіть лікарі не хочуть цього робити.

Якщо у нас проблема спочатку або ми її лікуємо, тоді перевіряються стандартні процедури лікування опорно-рухового апарату - УЗД, магнітотерапія або ребокс та розтяжка. Запалення також можна полегшити обледенінням. Носяться різні гелеві підбори, і в них можна зробити отвір, щоб полегшити викривальну точку. Ефект «бабусиних» порад того чи іншого типу мазі, напр. костюм невизначений, оскільки п’ята має товстий шар тканини.

Особистий досвід

Я знаю 5 різних історій. Після раннього візиту до лікаря та початку лікування допомогло застосування рентгенівських променів. Це робиться, наприклад, 2 x або 2 x 2 з принаймні трьома місячними інтервалами. У другому випадку, також на початковій стадії, радіальні хвилі досягли успіху, які застосовуються кілька разів на відміну від одного сфокусованого введення. Обидва щасливці тепер бігають по горах, наче серни.

Третій друг на пенсії нарешті опинився під скальпелем після всіх невдач. Остаточне рішення досі невизначене. Близький член родини пройшов кілька звичайних методів лікування (обприскування, рентген) протягом тих років, коли проблема повторювалася, поки врешті-решт супутні інші ускладнення, такі як закупорка судин, діабетична стопа, обприскування та внутрішньолікарняна інфекція, не спричинили смертельну гангрену та відмову організму .

Як би я діяв зараз?

При цьому діагнозі часто трапляється, що кожен приймає різне лікування. Важливо розпізнати проблему на ранніх термінах, не ігнорувати періодичні болі та особливо раннє лікування. Зміна режиму навантаження суттєва відразу після профілактики. Після того, як у нас з’явився «колючка», необхідно виключити ходьбу босоніж. Необхідно включити режим відпочинку, розтяжку на підошовної фасції або вправи на плоскі ноги, виправлення ортопедичних помилок. Допомагає масаж їжачка - кулька. Чергування взуття та устілок, усунення зношеного взуття та взуття на твердій підошві. При надмірній вазі навантаження потрібно мінімізувати. А моя «бабусина» порада, якій лікарі не довіряють? Ацетатна мазь під поліетиленові пакети на ніч. Влітку мені допомогли кросівки з підсилювальною підошвою та взуття з профілем підошви для колиски.

Нарешті, я повторюю класичну цитату:
"Ми любимо ноги. Ми їх пестимо. Ноги - це зараз важливе знайомство! »- Юліус Сатинський