Відпустка, пов’язана з подорожами, часто є одним із найприємніших втеч із повсякденного життя та натиску на звичайні обов’язки. У кожного по-різному уявлення про те, як відпочивати - насправді цукровий діабет не дає підстав не їздити. Ви можете отримати достатньо сил та енергії де завгодно. Однак люди, які страждають на діабет, повинні прийняти той факт, що вони всюди беруть із собою небажаного, але вірного супутника.

діабетом

Він точно не залишається вдома в замкненій квартирі. Їй не подобаються різкі зміни або крайнощі, тому розумно думати заздалегідь, планувати і поважати це заздалегідь. Немає нового, легкого, слабкого або менш серйозного діабету - до нього завжди ставилися серйозно та відповідально з моменту встановлення діагнозу, щоб неприємні пізні ускладнення не мали шансу розвинутися, але щоб нам не загрожували його гострі ускладнення, які ми найчастіше робимо самі. Деякі часто повторювані помилки, навіть у вигляді, здавалося б, дрібниць, можуть викликати лавину проблем саме тоді, коли ми їх найменше очікуємо, і тому не дозволяємо "солодкому невігластву" зіпсувати свято.

На практиці я найчастіше стикаюся з неправильним зберіганням життєво важливого інсуліну. Для тих, хто ще не прочитав інструкцію з експлуатації або не забув, що на початку сказав їм лікар чи медсестра швидкої допомоги, я лише додам. Інсулін - це термолабільний гормон, що означає, що важливо безпечно зберігати його в дорозі в термосі, термосі або переносному холодильнику. Його не можна перегрівати або заморожувати, щоб зберегти свій ефект. Дістаньте термоупаковку в аптеці або в диспансері медичних виробів.

Звичайно, інсулін не використовується до закінчення терміну дії. Рекомендується зберігати після введення в інсулінову ручку при нормальній кімнатній температурі до 25 ° C з можливістю безпечного застосування близько місяця, тоді як заправки завжди залишаються безпечно зберігатись - упаковані в оригінальну паперову коробку в холодильнику при температурі 2 8 ° C - в ідеалі ви зберігаєте овочі та там, де температура є якомога нижчою. Інсулінова ручка не належить на підвіконні, радіаторі, духовці, каміні чи іншому джерелі тепла, і точно не може бути з вами цілий день на пляжі в переносному футлярі.

Подорожуючи на машині, ви не можете покладатися на клімат, і недостатньо зберігати інсулін у відсіку під приладовою панеллю або десь у багажнику. У гарячому автомобілі навіть під час невеликих перерв ми часто вимірюємо + 50 ° C, і через дві-три години їзди молекула інсуліну однозначно пошкоджена - інсулін вже не ефективний, що в кінцевому рахунку відображається на підвищеному рівні цукру в крові. Таку саму шкоду завдає замерзання інсуліну, тому слід пам’ятати, що температура в багажному відділенні літака часто досягає -50 ° C. Зберігання інсулінової ручки в холодильнику не є виправданим - холодний інсулін без необхідності жалить після ін’єкції.

Остерігайтеся переплутати базальний і болюсний (денний і нічний) інсулін, особливо у "початківців". Що стосується каламутних інсулінів, пам’ятайте, що їх слід ретельно та безпечно перемішувати перед введенням.

Перевірка прохідності голки перед кожним нанесенням є основним кроком безпеки, і, звичайно, недостатньо змінити голку через місяць або два тижні або подорожувати без запасу. Я також хотів би вказати на місця нанесення, вони повинні розумно обертатися - практично створити власну схему, щоб забезпечити розумне обертання та уникнути непотрібних пошкоджень тканин. Інсулін не можна вводити в одне місце протягом більше 2-3 днів і не слід застосовувати в зоні стресу, такому як стегно, до запланованої поїздки.

Навіть якщо ваш режим змінюється під час канікул, перед поїздкою проконсультуйтеся щодо тривалості дії призначеного вам інсуліну. Ми будемо виробляти гіпоглікемію, якщо, наприклад, поснідатимемо пізніше, а обід буде включений раніше - тоді ранковий інсулін все ще працює, а інсулін, який застосовується на обід, починає працювати. Вживання вуглеводної їжі в той час, коли інсулін вже не активний, є великим скарбом. У цьому випадку ми вибираємо безпечні продукти, що не містять вуглеводів, яких існує широкий асортимент, і ми не повинні відчувати себе обмеженими.

При гіперглікемії немає їжі, яка могла б дивовижно знизити рівень цукру в крові після споживання. Перевірені поради, як «лимон тягне цукор» або «з’їжте два грейпфрути, коли у вас високий цукор», не працюють. Усі види фруктів, навіть найкисліші, завжди містять фруктовий цукор, і, наприклад, після вживання двох великих грейпфрутів, які мовою вуглеводів також можуть містити 4 - 5 SJ глікемія, безумовно, не зменшується, змінюється лише Ph, який насправді " обманює "результат, як у" лимонних "рецептах J. Їжа не зменшує гіперглікемії! Доцільно заздалегідь спланувати адекватний план дієти для призначеної терапії і не «переборщувати» порцію їжі.

Режим безперервного пиття у вигляді 1,5 - 2 л чистої води - це найдоступніший і найдешевший ліки від природи без побічних ефектів, про що ми повинні пам’ятати особливо в літню спеку.

Подорожуючи протягом декількох годин, не варто недооцінювати вибір якісного, зручного одягу, який не повинен бути тісним і не може спричиняти стирання - це стосується і взуття. Перед поїздкою на літаку важливо придбати компресійні шкарпетки, які ми розрізняємо між профілактичними та лікувальними. Лікування призначає лікар, а інформацію можна отримати в будь-якому диспансері.

Важливо знати можливості, послуги, способи харчування та гігієнічні норми курорту, на якому ви хочете відпочити, а також подумати про доступність медичної допомоги. Сьогодні, звичайно, при виїзді за кордон медична довідка про необхідність лікування інсуліном має бути перекладена принаймні на одну світову мову. Всі серйозні туристичні агенції допоможуть вам влаштувати безпечний відпочинок відповідно до ваших уявлень. Бажаю тобі прекрасного літа, повного лише приємних незабутніх вражень.

Мгр. KlauDIA Шугрова, MHA

Дієтологічна освітня медсестра, що спеціалізується на лікувальному харчуванні

Медсестра-дієтолог для FMC SR - дієтична підтримка при предіалізі та діалізі

Експерт-лектор в галузі діабетології