Галітоз або неприємний запах з рота - це медичний термін, який означає неприємний запах у повітрі, що видихається через рот або через ніс. Ця проблема, яка може мати усного або зовнішнього походження, може спричинити невпевненість, збентеження та інші психологічні наслідки у людей, які страждають цим захворюванням і не здатні приховати неприємний запах з рота.
Інститут дихання de Barcelona виділяє два типи галітозу:
-Справжнє або тимчасове: Це точно, і зазвичай це відбувається, як тільки ви прокинетесь, спричинене зниженим потоком слини під час сну та декількох годин без їжі. Сильна їжа, як Часник або цибуля також може тимчасово викликати його.
-Стійкий: Цей вид неприємного запаху з рота неможливо вирішити традиційними гігієнічними методами, але вимагає специфічного лікування, залежно від діагнозу. Цей галітоз може бути пероральним або позаротовим.
Хоча стійкий або патологічний галітоз важко запобігти і потребує специфічного лікування, якому передує діагностика, транзиторного галітозу можна уникнути.
За даними Інституту дихання, за таким типом проблем часто стоять шкідливі звички. Ось декілька порад, яких ми можемо дотримуватися для запобігання запаху з рота:
- Їжте кожні чотири години.
- Уникайте продуктів з сильними ароматизаторами, що містять запашні приправи.
- Уникайте алкоголю, кава та тютюн. Ці речовини викликають зневоднення на рівні слини і, як наслідок, випаровування смердючих газів.
- Уникайте дихання ротом.
- Уникайте прожиткового мінімуму гіперпротеїнові, гіпокалорійні та жирні страви.
- Щодня випивайте півтора літра води.
- Чистіть зуби після кожного прийому їжі, не нехтуйте гігієною мови та ниткою. Директор Інституту дихання та спеціаліст з галітозу Йонас Нунес каже, що використання зубної нитки має доведений результат у розвитку неприємного запаху з рота. "Коли порівнювали стан дихання між людьми, які регулярно користуються засобом для очищення ниток та/або язика, та тими, хто не використовує жодного з них, було помічено, що дихання останньої групи було набагато гіршим". Фахівець стверджує, що, крім того, ця звичка виявилася набагато ефективнішою, ніж регулярне використання рідин для полоскання рота.
- Вживання протимікробної та/або пробіотичної камеді може бути ефективним в короткостроковій перспективі і лише тоді, коли причина неприємного запаху з рота є внутрішньоротовою.
Природна медицина
Хоча природні засоби можуть працювати не для всіх, і походження вашого типу галітозу потрібно встановити за допомогою особистої діагностики, експерт пояснює, що існують такі продукти харчування, як японська слива умебоші, які служать стимулятором слини, зменшуючи неприємний запах з рота. Інститут дихання пропонує кілька природних засобів, які можуть бути ефективними, але мають короткочасний ефект:
- Петрушка.
- Аніс.
- Дещо чаї, як зелений чай та корейський червоний женьшень, вони мають природні протимікробні засоби з деякою здатністю знищувати ротові бактерії.
- Їжа з поліфенолами (сочевиця, квасоля, чай, помідор, чорниця ...) або ферментами, такими як поліфенолоксидази та пероксидази, що містяться в овочах, для нейтралізації сполук сірки.
- Гриби.
- Фрукти сирі, такі як слива, ківі, хурма та чорниця.
- Овочі, такі як салат, спаржа, ямс та баклажани.
Нунес нагадує, що багато переваг цих продуктів не науково доведено, тому не зручно вірити в «чудодійні» засоби.. “Ви повинні бути дуже обережними і не дозволяти тривозі панувати над розумом. Важливо розкрити такий принцип: якщо ви не знаєте, що є причиною вашого галітозу, спершу потрібно шукати діагноз, а вже потім пропонувати лікування або визначати, які терапевтичні засоби використовувати », - міркує він. Хороша новина полягає в тому, що досягнення науки вже дозволяють викорінити галітоз.