Вітамін D, одержуваний на сонці, необхідний для підтримки хорошої імунної системи та боротьби з інфекціями та хворобами
Одним із прямих наслідків замикання у справі для запобігання розповсюдженню COVID-19 є страждання від дефіциту вітаміну D через менший вплив сонця. Вітамін D необхідний для контролю рівня кальцію та фосфору в організмі. На відміну від решти вітамінів, які отримують переважно з раціоном, вітамін D генерується із 7-дегідрохолестерину, який ми маємо в шкірі. Вживання певної їжі сприяє засвоєнню цього вітаміну D, на думку експертів.
Але чому вітамін D важливий? Тому що це важливо для підтримки хорошої імунної системи, першої лінії захисту організму від інфекцій та хвороб, зазвичай. Це означає, що дефіцит цієї поживної речовини може скомпрометувати імунну відповідь людини.
Експерти рекомендують ряд порад, щоб полегшити цю нестачу вітаміну D.
- Природні поради щодо боротьби з тромбофлебітом - дієта Нутрі
- Як заповнити нестачу вітаміну D дієтою під час ув'язнення
- Харчові рекомендації щодо вітаміну К для пацієнтів, які страждають на згортання крові (Сінтром та Альдуком);
- Поради щодо боротьби з анемією
- Природні поради щодо боротьби з вітрянкою - дієта Нутрі