Готувати ці овочі - одне задоволення. Відкрийте для себе сніговий горошок, деякі овочі справжніх ліків, багатий клітковиною та ідеально підходить для очищення нашого організму.

схудніть

Інгредієнти:

  • Кабачки
  • Морква
  • Жменя снігового горошку
  • Морські спагетті (вид морських водоростей, багатих на вітамін В і кальцій, що робить їх рекомендованими у разі анемії або остеопорозу)

  • Лимонний сік
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • 1 чайна ложка агави
  • 1 чайна ложка пасти умебоші.

Розробка:

  1. Ми очищаємо кабачки і моркву і нарізаємо їх скибочками, тим самим полегшуючи їх приготування, і вони краще викладаються.
  2. Замочіть водорості приблизно на п’ятнадцять хвилин, влийте воду для замочування, додайте чистої води і доведіть до кипіння близько п’ятнадцяти хвилин, злийте, і вони готові.
  3. Для приготування овочів на пару ми поміщаємо їх у парову каструлю і готуємо протягом 9 хвилин, після цього поміщаємо в миску, яку занурюємо в холодну воду для збереження зеленого кольору.
  4. Перед подачею приготуйте заправку, змішавши в мисці олію, лимонний сік, пасту агави та умебоші та емульгуйте до отримання бажаної консистенції.
  5. Готовий до подачі та насолоди

Турбота про своє харчування не повинна бути неприємною, адже ви можете харчуватися здорово і приємно, і підтримувати збалансовану вагу. Як кажуть у моєму місті: «Звикай до добра«.

Дякую, що прочитали мене,

Менту да Вінчі

Якщо ви хочете схуднути здоровим і тривалим способом, ви можете зробити це за допомогою мого онлайн-методу, і тренерські сесії персоналізований.

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.