• Так пити чи ні?
  • Не пити після їжі. Навіть з їжею.
  • Навпаки, пийте більше.
  • Я придурок. Кожен грає своє.
  • Якщо ви не п'єте, ви висихаєте. Якщо ви п'єте, ви сповільнюєте свій метаболізм.
  • Ні, навпаки, ви прискорюєтесь.
  • Читайте це, читайте там.
  • Навіть достатній запас води не означає автоматичного схуднення. Необхідно забезпечити організм необхідними поживними речовинами у відповідній структурі та кількості. Напій, рідина - це не розкіш!
  • Не перестарайтеся з вживанням рідини.
  • Вживання алкоголю запускає метаболізм і пришвидшує травлення.
  • Не поспішайте.
  • Пришвидшити.
  • Для правильного травлення дуже важливо пити перед їжею.
[bctt tweet = "Випивайте склянку води перед кожним прийомом їжі, і ви зійдете зі своєю вагою."]

Ви не вірите? Я прочитав достатньо історій та рекомендацій щодо питного режиму.

перед

Однак сьогодні я почув по радіо про цікаве дослідження, яке, схоже, хоче показати новий шлях. Випробуваний зразок повинен був випивати склянку води перед кожним прийомом їжі. Вони розділили їх на три групи. Один не пив до їжі, інший пив епізодично і недисципліновано, третій регулярно випивав склянку води, перед кожним прийомом їжі.

Перша група без змін. Друга група в середньому скинула 0,8 кг. А третій? В середньому по 4,3 кг кожна. Боже послання, якщо це правда. Я намагався знайти дослідження в мережі, але мені не вистачило терпіння. Тому я вирішив спробувати метод. Я зроблю собі білку-тест і дам собі тиждень дисципліни. Побачимо.

Я буду пити склянку води перед кожним прийомом їжі протягом усього тижня. Я буду їсти 5 разів на день, меншими дозами, ніж зазвичай. Окрім цієї склянки, я ніяк не зміню своїх харчових звичок. Про те, що говорить вага, ми побачимо через 7 днів.

Ми протестуємо метод і через 14 днів підведемо підсумки особистого досвіду за цією темою та того, як все вийшло.

[pl_alertbox type = ”info”] Правила експерименту:

  1. Повідомте мене, якщо ви хочете взяти участь
  2. Експеримент триватиме 14 днів, смійте вранці, коли ви почнете, і в кінці, через 14 днів.
  3. Випивайте 0,3 л чистої води за 20 хвилин до кожного прийому їжі.
  4. Під питним режимом ми маємо на увазі чисту воду (бажано з-під крана). До речі, словацька вода з-під крана часто кращої якості, ніж якась лайна для столової води, яку ми купуємо в магазинах. У той же час ми іноді купуємо 1000 літрів води дешевше 1,5-літрової ПЕТ-пляшки, яку нам пропонують гіпермаркети. Це бізнес
  5. Ми, звичайно, не розуміємо режиму пиття: пиво, вино, алкоголь, бульбашки, соки, лимонади, підсолоджена вода, але ви знаєте ...
  6. Не змінюйте інших харчових звичок (але намагайтеся зберігати 5 менших порцій на день і не їжте протягом дня).
  7. Нарешті, ми обміняємось досвідом у цій темі
  8. Повідомте мене, якщо ви хочете взяти участь
[/ pl_alertbox]