Рецепти схуднення, методи, дієти, капсули, всілякі розчини для схуднення. Все про дієту. Зробіть це самостійно за допомогою засобів та підказок для формування тіла.
Категорії
Шукати в блозі
22-денна веганська дієта Бейонсе
У ці дні, на "Греммі-2014", усі з подивом побачили, що Бейонсе сильно схудла. Як він схуд? Деякі кажуть, що вона була на голодному дияволі, але, як виявилося, вона сиділа на дієті разом із чоловіком Бейонсе, Джей Зі, 22 дні.
Як називається дієта, за допомогою якої Бейонсе скинула зайві кілограми? Ну, це веганська дієта, і цей 22-денний виклик їсти веганську їжу - ідея Марко Борхеса, яку англійською мовою називають "22-денний веганський виклик".
Як діє ця дієта? Що їсти і скільки рухатися? Бейонсе під час дієти завжди вибирала зелені фрукти та овочі та пила багато води.
 |
| Бейонсе жирна і худа |
Щодня Бейонсе харчувалась за таким графіком і робила тренування для спалювання жиру.
Приклад щоденного раціону:
- на сніданок він їв пудинг із насіння чіа, підсолоджений ваніллю та дикими фруктами
- Через 30 хвилин після їжі була півгодинна кардіотренування з подальшим підняттям тягарів протягом 45 хвилин.
- на обід: великий салат з наступних інгредієнтів - хрустка червона капуста, зелені яблука, невелика порція солодкої печеної картоплі та кунжутного соусу
- післяобідній перекус: (тут ми називаємо це перекусом:)) 1 невелика чашка конопляного перегною з сирими овочами: морква (крупи), селера, перець, зелений салат
- вечеря: салат з чорної квасолі з соусом з кіноа та кмину
Під час дієти Бейонсе також дозволявся десерт - невелика кількість темного шоколаду
Які ваші думки щодо цієї дієти? Хтось пробував веганські дієти? Можливо, те саме, але інші рецепти? Скільки кілограмів можна втратити за допомогою цієї дієти? Ми вітаємо ваші думки, досвід та коментарі у полі для коментарів під статтею, а також на наших соціальних сторінках у facebook та google плюс.
На фото очевидно видно, як ви виглядаєте перед схудненням, як це виглядає після дієти Бейонсе. Її тіло ставало набагато тоншим і тоншим.