Процедури, пристосовані для вас, щоб ви найпростішим чином досягли поставлених цілей
Диво-дієти - це проблема, яка може поставити під загрозу наше здоров’я. З цієї причини важливо мати на увазі, що дієта - це не гра, і її слід робити з головою і, по можливості, під наглядом експерта.
У фармацевтичному центрі Alcosa у нас є професіонали, які пройшли підготовку в галузі дієтології та дієтології. Ми завжди рекомендуватимемо вам дотримуватися певних рекомендацій щодо годування, але відповідно до ваших потреб та особистої адаптації до процесу.
Незважаючи на це, прийняти певні звички, це може допомогти вам:
- Не пропускайте сніданок: Це найважливіший прийом їжі протягом дня і той, який дає нам енергію, яку ми збираємось спалювати протягом дня. Намагайтеся не робити цього набагато пізніше, ніж через годину після вставання з ліжка.
- Їжте кожні 3-4 години: Очевидно, що це не обов’язково, щоб це були міцні страви, а невеликі закуски, такі як фрукти чи овочі, які можна споживати та готувати швидко. Мета полягає в тому, щоб наш шлунок рухався.
- Не пропускайте жодної їжі: Це означає, що під час наступного прийому їжі ми будемо набагато голоднішими.
- Випивайте не менше 1,5 літра води на день: Дозволяє нам виводити непотрібну рідину, яка накопичується під час кожного прийому їжі.
- Краса - Жермен де Капучіні Комплексний центр краси, дієти та харчування
- Дієтолог Ана Аменгуаль - дієтолог Центр харчування Юлії Фарре
- Домашні смажені каштани - Нутрій, Центр харчування та дієтології
- Центр харчування в клініці Ельче та спортивна дієта та здоров’я
- Дієтолог Альби Віллалба - дієтолог Центр харчування Юлії Фарре