Ти хочеш залишатися у формі, робити вправа, покращи силует або розвивати м’язи? Вам пощастить! У цьому розділі наші тренери Domyos відповідають на всі ваші запитання, незалежно від ваших спортивних цілей. Не пропустіть безліч фітнес-порад, які чекають вас тут!

Категорії

  • ВСІ ПОРАДИ
    • ФІТНЕС
    • Тренажерний зал/пілатес
    • ФІТНЕС І КАРДІО
    • ЙОГА
    • БОРОТЬБА СПОРТУ
    • МНОГОПОРТИ

М’язи, які працюють

  • Ніжки (39) Застосувати Фільтр ніжки
  • Сідничні сідниці (38) Застосувати фільтр Сідничні сідниці
  • Серце (27) Застосувати фільтр Серце
  • Abs (23) Застосувати фільтр Abs
  • Плечі (20) Застосувати фільтр Плечі
  • Кронштейни (15) Застосувати Фільтр зброї
  • Назад (13) Застосувати фільтр Назад
  • Грудні (12) Apply Пекторальні фільтр

вид товару

  • Велотренажер (10) Застосувати фільтр Велотренажер
  • Скакалка (10) Застосувати фільтр Скакалка
  • Бігова доріжка (9) Застосувати фільтр Бігова доріжка
  • Ваги (9) Застосувати фільтр Ваги
  • Еліптична машина (8) Застосувати фільтр Еліптична машина
  • Гирі (7) Застосувати фільтр Гирі
  • Гребний тренажер (3) Застосувати фільтр Гребний тренажер
  • М'язова лава (2) Застосувати фільтр М'язова лава
  • Куля медицини (1) Застосувати фільтр Куля медицини

Мета

Стать

природи

вправи

НАВЧАЛЬНИЙ КОНТУР З 7 ВПРАВАМИ

Щоб спалювати калорії, не нудьгуючи, відкрийте для себе наш тренувальний ланцюг із 7 вправ, що поєднують кардіо та зміцнення м’язів.!

ЯК ВІДНОВИТИ ФІТНЕС ДО СВЯТ?

Грудень - це місяць, в якому ми переходимо від втоми, пов’язаної з кінцем року, до хвилювання свят. Тож, щоб прийти у найкращій формі на урочистості, як би не слідувати порадам Домеса?

СТИЛИВІСТЬ: ЧИ ВИ ПОВИННІ НАВЧАТИСЯ У ДРУКОВОМУ ТА БЕЗПЛАТНОМУ РЕЖИмі?

Яку вибрати безперервну чи дробову роботу? Якщо ви хочете дотримуватися хорошого плану кардіотренувань, прочитайте пораду Доміоса.

ЧОМУ НЕ ПОЧАТИ КРОК ПРАКТИКИ?

Крок - це фітнес-клас, який є модним і який стає все більш успішним. Щоб знати все про крок і відчувати, що хочеш його практикувати, знайди поради Перріна, тренера Доміоса.

ФІТНЕС: ЩО РОБИТИ ЗА ГОДИНУ ОПІДНІ?

Застрягли в офісі під час обідньої перерви і маєте лише годину, щоб здути пару? Це вже не проблема! Ми представляємо вам простий та ефективний фітнес-сеанс, який ви можете робити з обіду до двох.

ЧИ МНЕ ПОВИНЕН ПІДТРИМУВАТИ ПІД ЧАС СВЯТ?

Не завжди легко узгодити канікули зі спортивними цілями. З цієї причини, ось декілька порад від Domyos, щоб продовжувати заняття бодібілдингом, навіть якщо у вас напружений графік.

ЗАХОЛОДЖЕНО ДЛЯ ВПРАВ ...?

Занадто холодно робити вправи? Ознайомтеся з нашими порадами, як зберегти форму цієї зими та примиритися з холодом.

ЯК Утримувати хороші спортивні цілі?

Хто каже новий рік, той говорить добрі резолюції! Але чи знаєте ви, як їх підтримувати? Дізнайтеся поради нашого тренера, щоб залишатися мотивованими.

ПЛАН НАПАДУ СКУПИТИ ПІСЛЯ СВЯТ

Як компенсувати надлишки Різдва? Ось наші хороші ідеї, які допоможуть вам повернутись на шлях після свят.

СТАТИЧНИЙ ВЕЛОСИПЕД: ЯКА ПРОГРАМА ДОБРА Схуднути?

Чи дозволяє велотренажер схуднути? Відповідь - так! Ви маєте доказ із цією 8-тижневою програмою схуднення на велосипеді, яка дозволить вам схуднути розумною вагою (близько 3 кг).

ЕНДОРФІНИ: СПОРТ НА ПРАКТИКУ, ЧИСТЕ ЗАДОВОЛЕННЯ!

Заняття фізичними навантаженнями забезпечує відчуття екстазу, легкості, сили. Цей стан, який слідує за тренінгом, можливий завдяки ендорфіну ...

ЗАХВОРЕНИЙ ДО ЗУМБИ, Я?

Зумба має все більше прихильників, і це не припиняє вторгнення у світ фітнесу. Дізнайтеся, чому ваш успіх не пов’язаний із слабшенням. Кайф, це швидко вас зачепить!