Знайдіть набагато більше інформації, розробленої саме для вас
Слідуйте за нами у Facebook!
Від 0 до 3 місяців
Якщо ви мати, найкраща їжа для вашої дитини протягом перших шести місяців - це грудне молоко. Якщо у вашому випадку ви не можете годувати грудьми, вам слід дати йому суміш.
Після народження вашої дитини показано вживати цю їжу з великим попитом протягом перших тижнів. Якщо ваша дитина не прокидається, щоб нагодувати, показано підняти його на це і тим самим уникнути зневоднення. Найкраща техніка - сім-вісім хвилин на кожній грудях. Якщо ви використовуєте суміш, ви будете давати її кожні три-чотири години.
Деякі продукти, які ви не повинні приймати під час грудного вигодовування: алкоголь, тютюн, кава, вино, закуски, газовані напої, артишоки, огірок, цвітна капуста, перець та ліки, що продаються без рецепта.
Від 3 до 6 місяців
Дієтолог Крістіна Абаскаль запевняє, що ваша 3-місячна дитина повинна потроху отримувати їжу, тому він звикне до текстур та смаків.
"Ідеальним є нова їжа щотижня. Це дасть вам час визначити, чи є у вашої дитини алергія або вона не переносить певні продукти", - вказує Абаскаль.
Давай, дитино! Ти можеш підбадьорити його, поки він їсть:
1. Грудне молоко.
2. Молоко формули.
3. Зернові каші без глютену (чотири-шість місяців).
4. Рис і кукурудза.
5. Фрукти: яблуко, груша, апельсин і банан. Це сприятиме здоровому харчуванню.
6. Овочі та зелень: картопля, морква, кабачки. Не додавати сіль!
7. Курка та індичка віком від 5 до 6 місяців, без шкіри.
8. Багато води в дуже спекотні дні.
Від 7 до 12 місяців
Якраз у цьому віці ми з дитиною вирішили, що пора починати їсти рибу та м’ясо. Це ідеальний вік! Звичайно, будь-якій дитині потрібно продовжувати пити грудне молоко (не менше 1 літра на день).
За даними сайту pediatriaynutricioninfantil.com, від семи до восьми місяців слід вводити м’ясо, а з дев’ятого - за вечерею ви можете давати дитині каші та рибу три-чотири рази на тиждень.
Чому м’ясо та риба важливі для вашої дитини? Вони забезпечують баланс тваринного та рослинного жиру.
Якщо вашій дитині від 10 до 12 місяців, саме час ввести на вечерю круто зварене яйце (лише жовток). Ви будете чергувати його з рибою.
Не нехтуйте грудним молоком. Це життєво важливо для вашого малюка!