Хороша порада!

Яка форма спорту є більш сприятливою, наодинці, з особистим тренером або в групі, вимагає великих знань про себе, оскільки одне тренування вимагає великої рішучості та наполегливості. Без цього можна очікувати кращих результатів від організованих рамок, де існує навчання в малих/напів/повних групах (уроки для малих, середніх та звичайних груп). В принципі, найкращого результату можна очікувати від особистих тренувань, але, з одного боку, не кожен може собі це дозволити, а з іншого боку, групові заняття мають настрій, і тяговою силою своїх однолітків теж не можна нехтувати.

Групові годинники - TRX, гирі,

способу
Найпопулярніший спосіб пересування. Гарний настрій, командний дух, підбадьорення один одного - це відмінні риси. Під час регулярних відвідувань класів - повільніше, ніж на особистому тренуванні, але - ви можете добре навчитися вправам, рухам та використанню інструментів. Через кількість персоналу увага викладача розділена, тому ми не можемо очікувати, що він буде мати справу з нами протягом цілої години, нехтуючи іншими. Рекомендується тим, хто любить займатися спортом у групах, з усіма його перевагами та недоліками. Найкраща ціна.

Персональний тренінг - TRX, гирі, власна вага та невелике обладнання

Це означає повністю індивідуальний тренінг, тренер має справу тільки з нами, він зосереджується на нас. Учень не може блимати уроками, але багато хто вимагає такої суворості, щоб отримати максимум від себе. Рекомендується тим, у кого графік роботи не дозволяє відвідувати групові заняття або вимагає індивідуального лікування (реабілітації, лікування окремих проблем тощо). Це може бути лише тренування TRX або гирі, але ми рекомендуємо та збираємо обладнання або їх комбінацію відповідно до призначення. Ціна в рази перевищує ціну групової години.

Консультування з питань харчування та способу життя

Ми віримо, і досвід показує це рухатися, здоровий харчування та відповідна кількість/якість регенерація - це три стовпи, які на рівні способу життя генерує здоров'я. Ось чому ми надаємо поради щодо способу життя щодо психічно-фізичної рівноваги, харчування та фізичної активності, до яких підходили з точки зору попередньої трійки.
Наша мета - змусити людей, які страждають цивілізаційними хворобами, позбутися своїх невдалих нервів, уникаючи тим самим опорно-рухового та інших захворювань, що не тільки позитивно впливає на їхнє оточення, але і на їхнє найближче оточення.

Консультації з питань харчуванняРекомендується всім, хто хоче отримати загальну інформацію про вироблення правильних харчових звичок, складання своїх індивідуальних дієт та легше з’ясувати кольоровий вибір продуктів та правильний вибір методів приготування їжі. Консультування надає можливість набути знань та навичок, які можуть додатково допомогти вам спланувати свій раціон якомога простіше та здоровіше.

По-перше, ми створюємо аналіз щоденника дієти, під час якого ми можемо отримати реальну картину того, чи придатна поточна дієта та її склад, проаналізувавши та оцінивши записану дієту на 1 тиждень.
Після цього проводиться опитування щодо харчування, яке використовує інформацію про харчові звички та різні методи вимірювання для визначення поточного стану харчування, і після аналізів ми складаємо персональний план дієти, який включає індивідуальні потреби в енергії та поживних речовинах.

THE персоналізована дієтаУспіх цього полягає у розробці дієти, яка оптимальна для ваших потреб та харчових звичок, беручи до уваги стать, вік, фізичну активність, харчові звички та можливі захворювання. Окрім дієти, ми також включаємо описи рецептів, щоб максимально спростити приготування їжі.