Я супроводжую вас у зміні звичок та меню, щоб ваша нова дієта була здоровою та смачною

поради

Найкраща дієта - та, яка вам підходить.

Звичайно, у вас є багато причин харчуватися краще. Контролюйте свою вагу, добре перетравлюйте їжу, дайте все під час тренувань, почувайтесь добре ... Є різні причини, які привели вас сюди, і всі вони дуже важливі.

Якщо ви ще не встигли подбати про свій раціон, це не тому, що вам бракує причин, це тому, що ви не знаєте, як це зробити. Ви хочете харчуватися здорово, не зупиняючи темпу свого життя і не вносячи кардинальних змін із дня на день. Ви хотіли б знати, що доводиться купувати і як готувати здоровим і простим способом, не відмовляючись від смаку.

Але ви чули про стільки дієт і стільки теорій, що вже навіть не знаєте, що робити. Ви не вперше намагаєтеся харчуватися краще, і хочете, щоб цей час змінився назавжди.

Я розумію, як ти почуваєшся, і хочу супроводжувати тебе на цьому шляху до більш поживної та здорової дієти. Я можу направити вас крок за кроком, щоб заново відкрити насолоду від того, щоб добре поїсти і почуватись добре, природно та з урахуванням ваших потреб та уподобань.

Ви намагалися вдосконалити свій раціон протягом певного часу, не досягаючи успіху?

Поради щодо їжі ідеально підходять для вас, якщо ви потрапили в одну з таких ситуацій:

Ви хочете схуднути, не ризикуючи своїм здоров’ям або диво-дієтами

Ви хотіли б видалити жир з локалізованих ділянок.

Ви втомилися від підрахунку калорій, не отримавши результатів, яких очікували.

Ви хочете мати хороше травлення і закінчити затримку газів і рідини.

Ви погано почуваєтесь, і ви усвідомлюєте, що при здоровому харчуванні ви будете почувати себе більш життєво та енергійно.

Ви регулярно займаєтеся спортом і шукаєте план дієти, щоб покращити свою працездатність та відновлення.

Вам потрібен тижневий план із конкретним меню, списком покупок та рецептами, адаптованими до вашого темпу життя та вашого смаку.

Вам потрібні рекомендації щодо зміни звичок та ведення набагато здоровішого способу життя.

Чи хотіли б ви перейти на вегетаріанську, веганську, палео- або макробіотичну дієту з індивідуальним спостереженням.

Ви вагітні або годуєте мамою і хочете покращити свій раціон харчування та режим харчування своєї родини.

Що таке дієтичні поради?

Ця програма починається із сеансу приблизно однієї години, в якому я роблю поглиблене інтерв’ю, щоб дізнатись про вашу історію хвороби та ваші харчові звички.

Перш ніж ставити діагноз, я беру до уваги такі аспекти, як ваша історія, ваші життєві звички, ваше оточення, смаки, хобі, психологічні та емоційні аспекти. Фізичні вправи також входять у гру для розробки плану харчування.

Ми працюватимемо разом над новим способом харчування, простим, тривалим, приємним та здійсненним. Процес буде покроковим, у вашому власному темпі та на основі ваших цілей. Ви будете відчувати супровід у будь-який час, і підтримка, яку я запропоную вам, допоможе вам досягти ваших цілей.

Я не пропонуватиму відновлювальну дієту чи дивну їжу. Ви також не будете голодувати або відчувати себе обтяженими або винними за те, що не змогли дотримуватися дієти, яка вам не підходить.

Відвідування можуть бути особисто або в режимі онлайн (через Skype). Кількість сеансів визначається вами, залежно від того, що вам потрібно та вашого прогресу.

Мінімальної кількості не існує, хоча моя рекомендація полягає в тому, щоб пройти приблизно 4 сеанси, щоб побачити і відчути результати.