Ви чекаєте, коли прийде ваша дитина, і ви помітите низку змін у своєму тілі. Тому дуже важливо, щоб ви взяли до уваги наступні прийоми краси для вагітних.
Написано Макарена Есперанса Марина, 10 листопада 2015 року
Останнє оновлення: 10 квітня 2020 р
Зміни в організмі вагітної жінки неминучі. З цієї причини багато з них відмовляються дозволяти себе і шукають поради щодо краси. Зазвичай їм рекомендують запобігати появі розтяжок, целюліту та зайвої ваги за допомогою дієти та фізичних вправ.
Однак є й інші деталі, які кожна вагітна жінка повинна враховувати, щоб виглядати ще красивіше, ніж вона. Тому, У цій статті ми розповімо вам, як боротися з видимими знаками материнства та виглядати сяючим, дотримуючись цих порад щодо краси для вагітних.
Поради щодо краси: чи впливає наше власне тіло?
Відхилення відречених аспектів вагітності, протягом цих дев'яти місяців тіло стає одним з найкращих трюків краси. Оскільки посилений приплив крові та дія сальних залоз стають союзниками, щоб мати повний вигляд.
Які ще прийоми краси забезпечує наше тіло? Просто: гормони та генетика. Фахівці стверджують, що під час вагітності одні гормони протидіють дії інших, але генетика також відіграє фундаментальну роль у цих змінах.
Гормони дозволяють вагітній жінці представляти сяюче обличчя, блискуче волосся та м’яку і гладку шкіру. Натомість інші жінки можуть помітити прищі на обличчі, сухість шкіри або розтяжки у важких ділянках вагітності.
У будь-якому випадку, хорошим союзником у вагітності є ваша особиста турбота. Але важливо завжди пам’ятати, що ці трюки краси окупляться, якщо ми будемо їх розвивати з терпінням і наполегливістю.
Годування, одна зі старих хитрощів вагітності
Збалансоване харчування важливо для підтримки гарного зовнішнього вигляду під час вагітності. Їжте фрукти, овочі, насіння, жирну рибу та білки, але також робіть ставку на органічну їжу та різнокольорові фрукти, оскільки вони мають поживні речовини та антиоксиданти.
Наближайтеся до продуктів, що містять вітаміни Е, С і В5, оскільки вони виводять токсичні речовини з організму та відновлюють тканини. Ви можете знайти ці вітаміни в яйцях, рибі, мигдалі, насінні соняшнику, ківі, полуниці та апельсинах.
З іншого боку, цинк необхідний для підтримки здорової шкіри, волосся та нігтів. Для цього було б ідеально включити в раціон бурий рис, насіння гарбуза та овес. Крім того, він контролює стрес, оскільки є його головним ворогом, оскільки він його зношує.
Однією з хитрощів вагітності є примноження переваг вашого раціону за допомогою харчових добавок, що забезпечують енергію. Полівітаміни, Омега 3, фолієва кислота та мінерали позитивно впливають на ваш зовнішній вигляд та допомагають у розвитку дитини.
Гідратація під час вагітності
Гідратація необхідна для нормального функціонування організму вагітної жінки. Одна з порад щодо краси - випивати не менше двох літрів води на день. сприяти кровообігу, усунути непотрібні токсини та зменшити затримку рідини.
Крім того, вода запобігає появі розтяжок і целюліту вагітності, сухість шкіри, варикозне розширення вен і відчуття втоми, яке відчувають ноги Під час вагітності. Вживання рідини також корисно для здоров’я шкіри та волосся.
Інші поради щодо гідратації, пов’язані з гідратацією, пов’язані з косметичними продуктами, доступними на ринку для догляду за обличчям та тілом. Вони захищають та забезпечують еластичність шкіри, наприклад зволожуючі креми.
Фізичні вправи та вага - це також поради щодо краси
Під час вагітності корисні як масаж, так і помірні фізичні вправи оскільки вони тонізують м’язи та підтримують м’язову гнучкість вагітної.
Звичайно, фахівці рекомендують робити вправи, які не вимагають великих фізичних зусиль, такі як ходьба або плавання, оскільки це не загрожує перебігу вагітності та здоров'ю вашої дитини.
З іншого боку, необхідно підтримувати відповідну вагу під час вагітності. Ваш лікар напевно контролюватиме, скільки кілограмів ви набирали щомісяця з моменту вагітності. Нормальна річ - набрати від 9 до 15 кілограмів після дев'яти місяців вагітності.
Поради щодо краси для живота для вагітних
Ви помітите, що живіт буде повільно рости в першому триместрі. Однак все зміниться з другої, коли це зробиться швидше, дотримуючись темпів зростання вашої дитини.
У цей час вам слід скористатися надзвичайними косметичними звичками та хитрощами, щоб покращити свою красу. Ви можете перейти до певних масел або кремів для живота і стегон (з вітаміном А), яку потрібно застосовувати щодня, масажуючи ділянку вранці та вночі.
Можна навіть придбати спеціальні панчохи для вагітних. Вони характеризуються підтримкою живота широкою гумкою, яка не тисне, і, крім того, вони чудово протидіють болю в ногах і варикозному розширенні вен під час вагітності.
Шкіра і волосся під час вагітності
З першими місяцями вагітності в організмі відбуваються несприятливі зміни. Наприклад, ваше волосся може ослабнути, ясна мають певну кровотечу, і ви помічаєте посилене потовиділення та вагінальні виділення.
Це все нормально, і, на щастя, у другому та третьому триместрах воно змінюється. Стан вашого волосся буде помітно змінений, виглядати блискучим та об'ємним. Робіть ставку на органічний шампунь, без хімічних активних інгредієнтів, які пошкоджують природні олії вашого волосся.
Будьте обережні з плямами на обличчі, оскільки 70% вагітних жінок мають їх у місцях, найбільш схильних до сонячних променів (вилиці, лоб, ніс і підборіддя). Ви можете запобігти їм за допомогою сонцезахисного крему або загального екрану, або за допомогою капелюхів і капелюхів.
Не забувайте, що з усіх косметичних прийомів для шкіри найдоступнішим і безпомилковим є відпочинок. І пам’ятайте, що щастя і повнота вагітної жінки відображаються на обличчі, тим самим значно збільшуючи її красу.
Поради щодо догляду за грудьми
Навіть якщо живіт не видно, швидше за все, ви раптом збільшите випадковий розмір бюстгальтера. Це пов’язано з тим, що ваші груди вже почали працювати, щоб через дев’ять місяців ви могли нагодувати дитину.
Серед прийомів краси для вагітних жінок виділяється придбання бюстгальтерів, призначених для цього етапу: без нижньої частини, швів та підкладки, але з глибокими чашками, широкими ремінцями та дихаючою тканиною. Цей бюстгальтер не повинен бути щільним і повинен регулюватися для подальшого зростання.
У міру зростання грудей ваша шкіра розслабляється, тому необхідно отримати зволожуючий лосьйон або крем з календули. Ці засоби застосовуються вранці та ввечері з круговими масажами, щоб уникнути розтріскування соска та появи розтяжок на грудях.