Дуже поживні продукти, такі як картопля або сочевиця, повинні бути присутніми в рецептах дитячого харчування протягом 6 місяців. У цій статті ми представляємо декілька найбільш практичних та простих препаратів для полегшення цього завдання для батьків.

місяців

Переглянуто та схвалено дієтологом Саул Санчес Аріас 19 червня 2020 року.

Останнє оновлення: 19 червня 2020 р

Починати інтегрувати рецепти дитячого харчування для 6-місячних дітей надзвичайно важливо для годування. Перший етап життя є найбільш захоплюючим, але, водночас, найскладнішим.

Батьки повинні навчати свого піднебіння з часом, щоб вони могли правильно розвиватися. Відсутність належних дієтичних звичок у дитинстві може зашкодити здоров’ю дитини в середньостроковій перспективі.

Далі ми покажемо вам 6 рецептів здорового дитячого харчування для 6-місячних дітей.

Види рецептів дитячого харчування для 6-місячних немовлят

Починаючи з 6 місяців, немовлята починають вживати трохи більше твердої їжі, що, як правило, є повільним процесом адаптації в їх раціоні.

1. Морквяна каша

Морква, крім поживності, багата вітамінами А, С, Е і К, тому настійно рекомендується на цьому етапі росту. Цей рецепт приносить переваги для немовлят, особливо щодо пігментації шкіри в перші місяці.

Внесок вітаміну С, зі свого боку, допомагає забезпечити нормальне функціонування імунної системи, як зазначено в статті, опублікованій у журналі Nutrients.

Інгредієнти

  • 1 склянка морква.
  • ¼ Кубокгрудне молоко або суміш.
  • ½ столова ложка Вершкове масло.

Крок за кроком

  1. Очистіть і наріжте моркву кубиками.
  2. Варити у воді 15 хвилин.
  3. Змішайте моркву з молоком та маслом.

2. Каша з лободи

Кіноа або лобода - відносно нова їжа і, крім того, що є здоровою, має такі мікроелементи, як калій, магній, кальцій, фосфор, залізо та цинк.

Ці мікроелементи допомагають забезпечити нормальне функціонування фізіологічних процесів дитини, згідно з дослідженнями, опублікованими в журналі Archives of Biochemistry and Biophysics.

Інгредієнти

  • 1/2 склянки лобода сирий.
  • Півчашки молоко материнська або штучна.
  • 1/2 чайної ложки оливкова олія.

Крок за кроком

  1. Використовуйте 3/4 склянки води, а потім закип’ятіть у каструлі на сильному вогні.
  2. Коли вода закипить, додайте щіпку солі та лободу.
  3. Понизьте вогонь до мінімуму і варіть не більше 15 хвилин.
  4. Нарешті, змішайте кіноа з молоком та оливковою олією для кращого смаку.

3. Картопляна каша

Всі ми знаємо, що картопля, крім смачної, містить велику кількість вітамінів. Одним з них є магній, який може сприяти розвитку кісток дитини.

Інгредієнти

  • 3 картопля мало.
  • ¼ чашка молоко материнська або штучна.
  • ¼ чайна ложка вершкового масла.

Крок за кроком

  1. Картоплю відварити у воді до однорідності.
  2. Після варіння, очистити картоплю.
  3. Подрібніть картоплю виделкою або картоплерулкою.
  4. Змішати з молоком та маслом до досягнення ідеальної текстури.

Картопля допомагає лікувати гіпертонію і покращує кровообіг. З іншого боку, важливо відзначити, що шкіра картоплі містить велику кількість хлорогенової кислоти, яка діє як природний сечогінний засіб для організму.

4. Компот з персиків з бананом

Поєднання персика і банана ідеально підходить тому що крім вмісту калію, він має вітамін С. Це допомагає дитині розвивати свою концентрацію уваги і одночасно зберігає його здоров’я проти будь-яких захворювань або грипу.

Замість персика або на додаток до нього можна покласти інші фрукти, такі як яблуко.

Інгредієнти

  • два персики (або два яблука) середнього.
  • Два банани.
  • 2 склянки Вода.

Крок за кроком

  1. Очистіть банани та персики від шкірки.
  2. Покладіть все в горщик.
  3. Варити 15 хвилин до закипання.
  4. Після варіння процідити.
  5. Змішайте м’якоть персика і банан.

5. Сочевична каша

Сочевична каша багата на натуральний білок і містить широкий вибір поживних речовин, таких як залізо, цинк, магній, натрій, калій, селен, кальцій та вітаміни.

У ньому також високий вміст таких вітамінів групи В, як В2, В3, В6 і В9, які ідеально допомагають дитині покращувати м’язовий та органічний ріст.

Інгредієнти

  • 1 склянка варена сочевиця.
  • 1/2 склянки молоко материнської.
  • ½ чайна ложка вершкового масла.

Крок за кроком

  1. Приготування сочевиці.
  2. Після того, як вони будуть готові, поставити їх стекти.
  3. Маючи готову сочевицю, суміш з молоком та маслом.

Готуйте каші для немовлят з 6 місяців

Ви наважуєтеся спробувати зробити ці рецепти? Безумовно, дитина любить їх, і разом з ними вони матимуть необхідне харчування, яке допоможе їх правильному розвитку в перші місяці їх зростання.

Пам’ятайте, що ці каші необхідно вводити додатково до грудного молока, оскільки це все ще найкраща їжа для немовлят.