Можливо, ви чули, що тестостерон природним чином покращує ваше статеве життя. Але ви, можливо, не чули, що більш високий рівень тестостерону також додає родзинки в життя і навіть стабілізує вашу ідеальну вагу. У сьогоднішній статті ми покажемо вам, як можна природним чином підвищити рівень цього чоловічого гормону.

поради

Як підвищити рівень тестостерону

Оптимальна дієта

Уникайте цукру, пшениці та порожніх калорій. Ні, ми не хочемо писати тут статті для жінок, де забороняємо вам цукор, жири та все солодке. Ця стаття призначена для чоловіків, і ми хочемо підтримувати потребу в збалансованому харчуванні та здоровому харчуванні. Отже, як дієта впливає на тестостерон? Дуже просто. Інсулін діє на тестостерон, пригнічуючи його здатність перетворювати жири в енергію, змушуючи чоловічий організм втрачати енергію. Тож чоловічий організм потребує головним чином якісні білки та жири, завдяки чому посилюється не тільки загальна енергія, а й чоловіча потенція. Отже, чудова їжа - це така, що поєднує білки з жирами та мінералами. Такою стравою може бути, наприклад, лосось з рисом, салат і политий якісною оливковою олією.

Рухом ви досягнете чудес

Рух не схожий на рух. Для чоловіків нескінченний біг на відкритому повітрі, а також нелогічно розподілені тренування м’язів аж ніяк не підходять. Найбільш підходящим варіантом, коли ви підвищуєте рівень тестостерону і навіть скидаєте кілограми, є поєднання силових тренувань та інтервальних тренувань, який можна красиво зібрати тренером. Варто спробувати. Не забувайте про достатню регенерацію після фізичних вправ і частих відвідувань парків або лісів. Вам також потрібно достатньо свіжого повітря і світла, які безпосередньо працюють на збільшення вироблення тестостерону в організмі.

Таблетки з натуральним екстрактом

Натуральний екстракт надходить з рідкісних рослини Tribulus Terrestris, тобто земляний якір. Доведено, що його регулярне споживання може збільшити тестостерон до неймовірних 30%. Якщо ви оберете таблетки, ви нічого не зіпсуєте. Вони побудовані саме для того, щоб збільшити потенцію і загальний апетит до любові. Для цього вам також чудово послужать таблетки MerliX, що містять екстракт цієї рослини.