Блок із підписом видавця.
Ми є провідним сайтом стилю життя в Мексиці та Латинській Америці. Ми додаємо найкращих експертів для покращення якості вашого життя.
Є книга, яка має назви, "Курячий бульйон для душі". І справді, ця страва втішає, коли у вас є любовна хвороба і фізична. Справа не лише в тому, що вона нагадує нам про дім, насправді він має користь для здоров’я при дуже низьких калоріях. Про скільки ми говоримо?
Користь курячого бульйону
Розпочнемо частинами для початку тарілка курячого бульйону - найкращий союзник для застуди. A вивчення опубліковано в науковому журналі журнал Американського коледжу грудних лікарів, виявив, що ця їжа виглядає зменшують запальну реакцію, спричинену інфекцією, завдяки своїм властивостям, що інгібують хемотаксис нейтрофілів.
З іншого боку, курячий бульйон може допомогти нам краще спати, оскільки він містить такі амінокислоти, як гліцин, який діє як натуральний знеболюючий засіб, що сприяє сну. Але наскільки це сприятливо для нашої ваги?
Скільки калорій має курячий бульйон?
Курка - одне з основних видів м’яса, яке споживають у світі, і коли воно готується на бульйоні, воно забезпечує велику кількість вітамінів групи В в організмі. Вживання порції курячого бульйону покриває до 93% добового споживання цього вітаміну. Окрім забезпечення фосфором, який допомагає формуванню кісток і зубів ", говорить Хесус Кабріалес, керівник технічних служб птахофабрики MSD Salud Animal у Мексиці.
Однак, Скільки в ньому калорій?
100-грамова тарілка курячого бульйону забезпечує 36 калорій, крім:
- 3,5 грама вуглеводів
- 1,58 грама цукру
- 143 міліграма натрію
- 2,52 грама білка
Що ще забезпечує дозу кальцію (3 міліграма), калію (105 міліграмів) та магнію (4 міліграма).
Курячий бульйон (куряче консоме) дуже корисний і низькокалорійний. Однак, будучи дещо багатим натрієм, вам слід трохи обмежити його споживання, якщо ви страждаєте на гіпертонію, високий рівень тригліцеридів або холестерину.
Не забудьте зберегти цей вміст у Pinterest.